Question

腰椎间盘突出饮食上应该注意什么？

Answer 1

1.避免过于肥胖：因为神经受压的承受力比较小，如若腰肌、腰间盘承受不住受压的力量，只会让情况变得更加糟糕甚至是加速压迫马尾神经损伤

所以在体重上我们一定要适当控制，像孕妇、腰间盘突出患者、长时间弯腰致使腰肌劳损的人或者是老年人退化等一些表现，都足以让马尾神经受压严重。

2.睡姿：在恢复过程中一定要保持正确的睡姿，如睡稍硬一点的床，要采取垫高小腿，屈膝仰卧位以减少脊柱的压力，可以仰卧位采取直腿高腿的动作，进行一些简单的活动。有便秘等障碍的患者需要调整饮食、防止便秘。不宜穿高跟鞋，规律运动进行腰背肌锻炼，前屈后伸、左右侧屈等。

3.心态的重要性：马尾神经损伤患者保持良好的心态非常重要，用积极的心态去面对疾病，只有这样，才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念，相信这样一定能将疾病赶走。

4.饮食：在日常生活中，马尾神经损伤患者应该合理膳食，可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配。

5.适当的运动：适当的体育锻炼同样是不可缺少的，患者可以做一些医疗体操、太极拳或保健气功，以增强体质，提高机体的免疫功能，对马尾神经损伤的预防有很大帮助；但要避免剧烈运动，以免造成不必要的损伤。

Answer 2

病情分析：腰椎间盘突出患者日常饮食并无特殊要求，一般应多进食高蛋白、高钙、多维生素食物。
腰椎间盘突出的主要产生因素包括慢性劳损和腰部外伤，不仅影响到患者身体健康，甚至对患者日常生活产生较大的影响。而通过对饮食规律的良好养成，可以实现患者腰椎间盘突出症状的有效缓解。
建议患者清淡饮食，尽可能少吃辛辣、油腻食物，禁止吸食烟酒、咖啡、茶等，并在日常进食过程中多吃高蛋白、高钙、富含维生素B、C、E食物。高蛋白食物包括猪肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等；高钙食物包括牛奶、芝麻、干酪等食物；维生素B食物包括猪肉、动物肝脏、大豆、叶类蔬菜、玉米、鸡蛋等；维生素C食物包括红薯、卷心菜、青椒、草莓、香菜、菜花、柿子等；维生素E食物包括鳝鱼、杏仁、大豆、带鱼等。

Answer 3

你好，对于腰椎间盘突出症的患者，在饮食上要多吃一些优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉等等。还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮。另外，还要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。除了在饮食上注意之外，还要积极的减轻体重，避免长时间的站立行走，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，加强保暖，避免受凉，适当的睡硬板床休息，使用消炎镇痛，脱水消肿，以及营养神经的药物进行对症治疗。如果保守治疗无效，需要进行手术治疗。

Answer 4

从饮食上来讲，没有说特定的饮食对腰椎间盘突出症会有特别严重的影响，或者说有特别的直接的相关性，我们增强对骨骼和肌肉的营养，都会对预防腰椎间盘突出症起到一定的积极的作用。比如说我们加强一些钙质的摄入，比如说多喝牛奶、多增强钙剂的吸收，这样的话骨骼的强度会在一定程度上得到改善，另外以后结合腰部肌肉的功能，锻炼脊柱的结构更加稳定，从而能更好地避免腰椎间盘突出症的发生。