Question

如果一不小心崴脚了，是应该热敷还是冰敷？

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Answer 1

生活中会发生很多意想不到的事情，这些意想不到的事情往往会对身体造成一些伤害。比如不注意踩楼梯，平时碰到石头可能会扭伤脚踝。

脚踝扭伤后，不能正常行走。脚踝扭伤后要正确处理，否则可能会加重病情。扭伤脚踝后可以搓脚吗？应该冷敷还是热敷？

脚踝扭伤了可以搓搓脚，但也要看情况。

1.如果脚踝扭伤了，感觉很痛，就要从左到右摇晃人的腿，把脚踝重新连接到原来的位置，对于脚踝扭伤比较轻微的人可以实施。在晃动脚的过程中，可以纠正脚的原始位置。

2.如果扭伤脚踝后没有骨质移位，只有腿部红肿，那么用消肿药轻轻按摩。不要搓太多，只搓肌肉，不要碰骨头。

3.如果病人病情很严重，骨头刺破了肉，不要擅自移动。立即拿起树枝固定脚板，拨打紧急电话。在这种紧急情况下，他不能正确处理，所以他需要把它交给医生。

其实脚踝扭伤在生活中也经常发生，也不是很严重。脚扭伤的情况下，一般建议用热敷消肿。脚扭伤后，腿会肿得高高的，因为里面有淤血。热敷可以活血化瘀，加速红肿脚踝的改善。

冰敷对腿部肌肉刺激太大。脸部红肿的话可以用消肿，但是腿部的细胞比较敏感，热敷是比较安全的方法。

平时可能会不小心扭伤脚踝。一旦你经常转动你的脚，你可能会伤到你的脚。平时走路的过程中，要多注意自己的安全问题，不要老是拿着手机。许多人因为注意力不集中而扭伤脚踝。走路时经常玩手机，可能不仅会扭伤脚踝，还会造成各种交通事故，非常不合适。

脚踝扭伤后，你应该做急救，防止你的脚再次受伤。

Answer 2

我觉得当我们一不小心崴脚了，应该选择冰敷会比较好一些，因为这样子可以更好地减轻我们的疼痛感，并且促进更好地康复

Answer 3

一不小心崴脚，应该冰敷，因为崴伤脚血管会渗出血液，冰敷能收缩血管，降低渗血，减少损伤。

Answer 4

首先要做的应该是冰敷，因为如果热敷的话肯定会让脚直接肿起来，先冰敷消肿，然后再说别的。

Answer 5

不慎崴脚了之后应该马上进行冰敷，扭伤崴脚会导致损伤处的韧带、肌腱或者筋膜出现撕裂，形成伤口，从伤口处会渗出血液以及组织液。因为冰敷可以使损伤处的出血快速止住，并且能防止从损伤的软组织伤口处渗出过多的其他液体，也包括能够导致疼痛的物质，持续有效的冷敷可以很好的防止肿胀的发生，如果损伤严重，也可以快速地起到消肿效果。