Question

天一冷就经常感觉手脚冰凉，是身体缺乏维生素吗？

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Answer 1

手脚冰凉的原因，我们的皮肤下面有一种叫“冷受体细胞”和“热受体细胞”的受体细胞，它们可以感受到外部温度的变化，参与体表温度的调节。正常情况下，我们的皮肤处于非常舒适的温度，我们握手拥抱的时候都很开心。

当冷受体细胞感到寒冷时，关闭毛细血管，使血液流向心脏、肺等重要器官，人体的自我保护功能是在寒冷的环境下温暖内脏，防止重要器官暴露在寒冷中，损害机体。血液全部流向内脏器官后，手脚流动的血液量会大幅减少。所以人们会觉得手脚冰凉，这也是手脚成为冻伤高发部位的原因。

所以天使没有折断翅膀，只有血跑到别的地方去了。一到冬天手脚就冷，我到底怎么了？手脚冰凉是病吗？不是的。手脚冰凉是天气变冷时人体自我保护的机制。那不是什么病，而是正常现象，不用担心，不用治疗。有人认为身体弱的人手脚容易冷。

手脚冰凉的症状不是因为基础代谢低或不运动，而是因为对外部温度的变化过于敏感。所以身体的胖瘦程度与手脚是否变冷没有直接关系。因此，运动可以缓解手脚冰凉的症状，但不能从根本上解决这个问题。所以不要因为自己瘦就认为自己的双手属于冰雪美人。

不要以为自己是个胖子，在寒冷的冬天自己的双手就能搓出火球来。女性容易手脚冰凉，手脚冰凉是人体的自我保护机制，但这种机制仍然存在性别差异。女性比男性对温度变化更敏感，在女性手脚寒冷的情况下容易冷。

如果排除疾病的原因，只要日常生活中气温下降引起的手脚冰凉，我们就能做很多事情。例如，多喝水，多运动，戴手套，穿厚袜子，都可以。这种做法不能从根本上解决手脚冰冷的问题，但在寒冷的时候能给我们带来一些温暖。对脱离单身狗群体的情侣们来说，寒冬爱情的拥抱可以冷冷地赶走所有的手脚。最终，天空可以变成冰。心不能冷。

Answer 2

是的，因为缺乏维生素会引起手脚冰凉，也有可能是体寒引起多的吃一些温性的水果多喝温水，平时多吃一些温性水果，多喝温水。

Answer 3

还有可能是因为气血亏，所以也会导致手脚冰凉，可以喝一些枸杞水，祛除体内寒气。

Answer 4

应该不是的，其实出现这样的情况就应该是体质比较弱，所以在平常的时候也应该适当的加强运动锻炼。

Answer 5

是的，这是因为身体缺了维生素，所以才会到天冷的时候才会出现这样的情况，所以在平时一定要多吃一些维生素高的食物。