Question

提高记忆力最快的方法 如何加强记忆力？

Answer 1

提高记忆力有很多的办法，首先在日常生活当中要养成良好的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯，尽量保证有充足的睡眠，并且要保证有高质量的睡眠。

多数人群之所以出现记忆力不好的情况，多数是由于平时睡眠时间不足，睡眠质量不高所引起的，因此高质量的睡眠才能有助于帮助提高记忆力。

部分人群之所以记忆力不好，是由于没有集中精力，多数情况下，见于在工作或学习的时候无法完中即完全集中精力，从而导致出现记忆力变差的情况。

另外，还可以通过一些特殊的手段来达到强化大脑的作用，比如说在早晨起床的时候和晚上睡觉的时候进行一定程度的记忆力强化有助于帮助提高记忆力。

追问

要想改善记忆也不能完全靠吃东西来改善，当然多吃一些核桃，坚果类的食物，花生米等等，对提高记忆力是有效的，另外还要多喝一些牛奶。除了吃东西能够改善记忆以外，还要注意休息，多加强锻炼，另外记忆力的提高也是可以经过训练来提高的，可以吃英泰含片，改善记忆力的保健品，在日常生活中多吃维生素、蔬菜和水果，尽量少吃甜食和比较咸的食物。

Answer 2

提升记忆力最快的方法就是掌握一些记忆技巧，同时去做一些记忆力的训练，除此之外呢，就是说兴趣是一个人去做一件事情的最大驱动力，同时也是获得记忆力最便捷的方式和方法，与此同时呢，通过一些饮食上的改变，比如说多吃一些坚果等食物，也可以去加快的获取记忆。