Question

原来一周洗两次头，之后两天一次，现在几乎要一天一洗，为啥头发越洗越油？咋整？

Answer 1

“脂溢”是怎么来的呢？

以中医角度来看，是肝的问题。肝是解毒化腻的，油脂不能完全被肝分解，就会随着肝火上炎，最直接的就是冲上头、面，严重的会造成脂溢性脱发。另外，肝阳上亢过度，还会激发心火上炎，面部泛红或与此相关。

要解决这问题，只有解决根本：解肝郁！肝喜条达，藏血，主筋，肝气舒展了，血气充足了，功能健全了，才能正常工作，油脂问题自然就迎刃而解！

·饮：玫瑰花沏水，煮1～2分钟更佳（中药房买，每天3～10g，代茶饮）；喝水不宜过量，需要才喝，每次喝三口，可以常抿点儿，要体谅脾胃。

·食：五谷为养，吃应季、当地方圆百里的食品，不要人为造成“水土不服”。脾胃虚寒（舌苔白腻）的，更要少吃牛奶、生冷的瓜果、蔬菜（尤其是芦荟这种寒性大的食品，伤肾）！否则，消、化、不了，却给脾胃带来过重的负担。晚餐宜清淡、低热量，尽量在19时前完成。禁忌油腻、辛辣（治疗期间暂时的，肝气恢复平和后仍可“适量”）。

·寝：保证充足的、正确的睡眠时间（23～5时深度睡眠，利胆、舒肝、养血、护肺的最佳时段，过此时，睡再多也白费）。

·清洁：保持头皮清洁是最基础的工作，但不要用过于刺激的洗发水（每周洗2～3次即可）。调理一段时间，你或会发现头发逐渐不油了。
另外，与皮肤接触的毛巾、枕巾、床单等，也应该注意保洁。

中医讲，肺主皮毛，所以想要毛孔通畅，就要补肺气。激发你自身的自愈力，不战而驱敌！

·运动：“内运”“外动”都需要加强。捏捏脾经，可重点祛湿健脾。点穴“太渊”可补益肺气。练练八段锦、站桩，可以全面提升体质。

我空间有经络图和相关视频可参考。