Question

肌肉拉伤怎么恢复？

Answer 1

"肌肉拉伤，想要快速恢复，建议做到以下几点：1、保持休息，避免再去锻炼或者剧烈运动，因为会加重肌肉的撕拉伤，对于患者来说，休息也是最好的治疗。2、用热水外敷，可以用稍微烫一点的热帕子来外敷，能有效地改善肌肉酸痛的症状。3、定期去做针灸等康复理疗。"

Answer 2

肌肉拉伤，采用自然恢复的方法最好。如果受伤者是运动员，更不要休养疗伤，因为休养期间会使肌肉松弛，休养后与废人无异，一切都要重新开始。
所以，建议肌肉拉伤的运动员，不要采用休养疗伤的方式。正确的方式，可以用强力护带绷住受伤位置继续进行小动量的基础运动，如果肌肉疼痛难忍可以吃一点止疼的缓释片，这样不好使肌肉松弛下来。