Question

害怕孩子长不高

我和老公个子都不高，老公个子1.68 我150
从遗传因素上来讲，孩子将来可能不会长高
我知道个子低的烦恼
所以不想孩子长大和我们一样，但也没有什么办法，
人家说遗传是改变不了的
而且孩子很挑食，抵抗力低，近些天注意他的头发有几根很黄很黄，接近白色了

我该怎么办能让孩子长高，吃什么有助于孩子身体发育的东西
如食谱（简单易做）保养品
或者按摩身体某个部位，（听别人每天早上晚上，按摩孩子的脚大拇指中间和脚心的中间可以让孩子长得更高，没有得到证实，我也不敢......）
既然遗传因素改变不了，那就从食物或者其他方面来弥补吧，最起码让他比我们高就行
求各路大侠，支几招，跪谢........
不过现在孩子和他同龄的比起来，也算中等
孩子现在快三岁了

Answer 1

生长发育迟缓有几方面原因：一是摄入不足（营养物质供给不足，如饮食机构不合理、偏食、零食多、饮料多），二是消化不良（如生理性腹泻，食物过敏），三是吸收不良，四是消耗过大（睡眠少、活动量大），五是患病。

应该注意合理饮食。不偏食，少吃零食，尤其在餐前1-2小时不吃糖果或喝饮料，保持好的食欲。食欲好，吃的好，营养合理，才能为长身体提供必须的营养成分。

经常运动。运动后生长激素分泌增加，促进身体生长。
对于这种情况，应该多在饮食跟运动上调整下，让宝宝健康的成长！

证充足的睡眠。正常人的生长激素是在夜间分泌，充足的睡眠对身体生长很重要。 保持精神愉悦。

加强营养。各种营养素是宝贝长高的物质基础。3岁之前是宝贝第一生长高峰期，如果在这一时期奶量不足，或不能及时添加辅食（有的1岁后才添加辅食），宝贝身高增长就会受到影响。平时给宝宝喝益彤益生菌， 可以改善宝宝的胃口，让宝宝吃饭香，促进宝宝 营养吸收，增强宝宝的抵抗力。宝宝营养能跟上，少生病，宝宝才能正常发育

Answer 2

一，让您的孩子可以尝试一下每天早上起床跳高，双腿绷直，直上直下的尽可能的跳高；
二，平时可以多做些运动，比如说跳绳，跳绳是一项对长高很有帮助的运动；三，可以尝试一下压腿。压腿有利于提高韧带的韧性，这对长高也很有好处；四，建议走路的时候抬头挺胸，尽量矫正身姿，每天可以贴着墙站立二十分钟；
五，晚上睡觉前把腿尽量伸直，此外，建议可以吃一些含钙的食物。还有，希望每天能够保证睡眠时间，正常饮食，

Answer 3

孩子还太小，而且一般遗传的原因很小，所以不要过多担心，给孩子提供良好的生活环境及方式最重要。

Answer 4

只要有健康的环境和正确的生活方式就可以了！不能用药！

Answer 5

不怕不怕啦

Answer 6

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