Question

吃哪些食物可以对皮肤紧致起到较大的效果呢？

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Answer 1

吃哪些食物可以对皮肤紧致起到较大的效果呢？下面，一起来看一下吧！

对皮肤紧致起到较大效果的食物

低脂酸奶，低脂乳制品富含维生素A。这种重要的维生素能给我们的皮肤带来很多奇迹。如果患有甲状腺病或糖尿病，最好选择有机低脂酸奶。每天喝一杯，会变得更健康、更漂亮！浆果，浆果包括杏、草莓、蓝莓和黑莓。这些浆果抗氧化能力很强。也就是说，吃得越多，皮肤就越能显示年轻健康的时间。今天下班就去买吧。绿茶它具有抗炎特性。除此之外，好的绿茶不会使皮肤脱水，更优秀的是抗氧化和抗炎能力，对细菌的顽强对抗，以及使我们皮肤变老的自由基础。

对皮肤紧致起到较大效果的水果

苹果，苹果中含有类黄酮这种特殊物质，有助于抗氧化、防止皮肤老化、皮肤紧绷和缓解皮肤下垂。多吃苹果可以补充皮肤水分，提高弹性。多吃枣红枣含有丰富的维生素C，抗氧化性很强。多吃红枣可以防止皮肤老化和松弛，保持皮肤的弹性。用红枣泡水煮汤吃，可以保持皮肤弹性，避免皮肤松弛老化。杏仁的维生素E可以帮助你的皮肤从里到外漂漂亮亮，还可以保护皮肤不受岁月的痕迹。如果经常吃杏仁，可以帮助面部组织全年保持最佳状态。

吃哪些食物会损害皮肤紧致

油炸食品，很多人喜欢油炸食品，但油炸食品是皮肤健康的敌人。油炸食品不仅会使人发胖，其中含有的氧化物还会加速皮肤老化，所以要尽量少吃油炸食品。如果非常喜欢油炸食品，那么在油炸之前，可以先吃香蕉、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等富含维生素E的食物，以抵抗皮肤老化。富含稀有元素的食物。酸性食品，健康人体的体液具有弱碱性。女性平时摄入的酸性食物太多，血液会向酸性倾斜，形成酸性体质。酸性体质使皮肤出现色斑。

Answer 2

可以多吃菠菜，可以排毒，对皮肤好，保护视力稳定情绪，而且里面有叶酸对孕妇比较重要，怀孕期间补充可以预防发育缺陷，还能减低新生儿患白血病，先天性心脏病疾病。可以多吃西红柿，天天补充营养，有美容、美白、紧致皮肤的作用。蘑菇可以增强免疫力，有丰富的营养物质，比如说蛋白质，有机质或者维生素，里面含有很高的植物纤维素，可以防止便秘，降低血液中胆固醇含量。还可以促进人体新陈代谢，紧致皮肤。

Answer 3

想要皮肤紧致可以吃一些蛋类，奶类，并且还可以多喝蜂蜜，蜂蜜柠檬水是很好的美容饮品。吃一些豆制品，对紧致皮肤也是有效果的，而且高维生素之类的食物或者是高蛋白质类的食物，都可以起到紧致皮肤的效果

Answer 4

猪蹄、燕窝等。猪蹄，猪蹄含有充足的胶原蛋白，能够紧致皮肤；燕窝，燕窝的营养成分很丰富，可以让皮肤紧致且光滑。

Answer 5

皮肤松弛是指皮肤内层脂肪肌肉的下垂，可以常吃以下几种食物使皮肤重新光滑紧致：

1.猪皮猪蹄。皮肤松弛是人体胶原蛋白的流失，猪皮猪蹄含有大量的胶原蛋白能补充流失的蛋白，使皮肤恢复紧致。

2.坚果类。核桃、松子、芝麻类的坚果，富含维生素E，能够起到抗氧化的作用，防止皮肤过早氧化、衰老。

3.海带。海带中含有丰富的铁、碘等微量元素，能促进人体新陈代谢，再生细胞，恢复皮肤弹性。