要预防血栓，我们需要坚持做哪些事情？
随着生活水平的提高，工作压力越来越大，人们的工作和生活没有一定的规律，人们每天也要吃三顿饭，营养过剩导致许多潜在疾病的发生，例如，我们已经大大提高了三高的症状，我们的血液包含抗凝和凝血系统，两者在健康条件下保持动态平衡，但是，当血液循环减慢，凝血因子变坏，血管受损时，抗凝功能会减弱，或者凝血功能会处于过度活跃状态，这会导致血栓形成，特别是对于那些坐很长时间的人。
缺乏运动和饮水会减慢下肢的静脉血流，血液中的血管会沉积，最终形成血栓，研究发现，坐在计算机前90分钟以上将使膝盖区域的血流减少一半以上，从而增加血块的机会，进行4小时不运动会增加静脉血栓形成的风险，一旦身体出现血块，将会给身体带来致命的伤害。
颈动脉内的血块可导致急性脑梗塞，肠内的血块可引起肠道坏死，肾脏血管阻塞会导致肾功能衰竭或尿毒症，如何预防血栓形成？ 在生活中继续锻炼，运动对人体有很多好处，可以防止其形成，这是因为如果坚持运动，可以促进运动过程中身体的血液循环和新陈代谢，并且可以及时排出体内的血液和一些垃圾，以防止这种情况的发生，但是，应该注意的是，锻炼时最好坚持长时间，这样会产生明显的效果。
每晚睡觉前喝一杯水，水是生命之源，人类的大部分血液是由水组成的，因此，定期喝水有益于血液，还可以防止此问题的形成，这主要是因为定期喝水可以稀释血管中的血液浓度并促进血液循环，因此可以很好地预防此问题，也有必要控制体重，随着生活条件的改善，许多人变得肥胖，这对健康不利，并且可能会出现此问题。
这是因为如果每个人都超重，体内就会有很多脂肪，这很可能使血液变得黏稠，导致血液循环不良，如果这很严重，则会出现此问题，因此，如果要防止出现此问题，则必须控制体重，戒掉吸烟和饮酒的坏习惯，多运动，站起来运动10分钟或每坐一个小时就伸展运动，避免进食高热量和高脂肪的食物，控制食盐的摄入量，且食盐不超过6％ 天克。
每天坚持吃番茄，番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，可以刺激胃酸分泌，促进食物消化，并有助于调节肠胃功能，此外，其中所含的果酸还可以降低血清胆固醇，降低血压并止血，它还可以增强血管的柔韧性，并有助于清除血块。
