喝酒也可以养生，这是真的吗？
日常生活中很多时候离不开“酒”，中国甚至形成了独特的酒桌文化！无论是朋友聚餐、公司工作、亲朋聚会，都不能没有酒陪伴！关于梁生生的“酒”的传闻也很多。有人怀疑，喝酒后睡觉，培养血管等持续不断。对饮酒爱好者来说，更是给自己找了喝酒的借口！适量饮酒睡觉，养血管，每天喝酒真的能养生吗？喜欢喝酒的人要知道只要我不喝醉，酒精就伤害不了我！不仅能解馋，还能健康，为什么不愿意呢？但是一天喝两三杯酒真的能养生吗？
世界卫生组织已经证明饮酒不是“安全量”，最好的饮酒量其实是“一滴酒也不沾”。但是很多人因为各种原因没有达到这个境界。所以临床上也建议适量饮酒。也就是说，成年男性每天摄入酒精的量不能超过25克。换算成浓度为38的白酒，喝75克就已经达到了这个标准。就是大家常说的“一两个”。就这样，两种酒的饮酒量已经超过推荐标准，更不用说高浓度的白酒了！长期摄入过量酒精，以下几个危害还会随之而来。
消化道不是直接代谢酒精的地方，但它是酒精进入人体的必要通道。酒精可以直接穿透黏膜保护层，对消化道黏膜造成刺激和损伤。长期喝酒会引起消化道黏膜炎性反应、溃疡甚至侵蚀，高浓度的白酒越多，伤害也越大。形成溃疡或腐蚀后，一次喝多了会引起消化道出血、胃穿孔等严重问题。酒精进入胃内后迅速被血液吸收，在体内开始循环，向肝前进。酒精本身具有扩张血管的作用，在酒精摄取、代谢过程中刺激血管，导致血压下降，反弹性提高，不利于血压调节，患高血压的概率增加。同时酒精会破坏患者的血管内皮，加快动脉粥样硬化的发展，给心脑血管病带来致命的危险。
酒精对肝脏的影响相当大，人体摄取的酒精中有90%以上是通过肝脏代谢的。摄入大量酒精会加重肝脏代谢负担，同时抑制肝脏合成和脂肪代谢能力，发展为酒精性脂肪肝。但是这只是第一阶段，如果还没有戒酒，脂肪肝会向肝炎、肝硬化等方向发展，对肝脏造成严重损伤。酒精已被归类为一种致癌物，相关癌症是消化道癌症、肝癌。如上所述，酒精会引起各种慢性消化道和肝病。酒精代谢过程中对细胞造成伤害，改变细胞基因表达，导致慢性病、致癌物质双重作用，后期的癌症率也会增加！不管从哪个角度看，都是完全的谣言。不沾一滴酒才是真正的健康！如果你不能及时戒酒，还要尽量减少饮酒量。酒精依赖严重的患者要积极接受治疗，并根据医生的建议完全消除酒瘾。
