Question

长了痤疮后，生活中都需要注意什么？

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Answer 1

痤疮患者护肤注意事项：面部清洁时不要用脱脂力、清洁力很强的皂基洗面奶，规范治疗时的外用酸（维a酸、果酸或者口服异维a酸）使用后很干燥甚至脱皮时清水洗脸，不用洗面奶，使用医学护肤品保湿修复皮肤。我们要清楚的认识到，痤疮是青春期比较明显的面部皮肤特征。早期的时候给予干预是非常有必要的，而且能够减少面部皮肤痘印和痘坑的形成，尤其是那些有比较多的炎症性的丘疹，囊肿结节的患者。

我把这个方子抄出来，若能信得过，就吃吃看，若信不过，就一笑了之，也别怪我骂我。反正我可以确定我的闺蜜确实皮肤好了。易生痤疮，并不表示必生痤疮。“年少气充”是青少年应有特征，并不是气瘀以致痤疮的必然条件。旺盛之精力如得到合理的保护和使用，反而会让青春的脸庞光洁无暇、充满生机，但是如果逆而为之就会适得其反。

由此，笔者经过斟酌，提供建议几则。一是端正心态，给自己降压减负，保持心情舒畅，有好心态病也好一半。二是养成良好习惯，规律作息，尽量少熬夜、少喝冷饮、少吃烧烤和零食，少吃异形或反季水果。痤疮也称青春痘、粉刺，是因青春期人体雄激素分泌旺盛所造成，属正常情况，人步入青春期人体里雄性激素分泌会变多，这就令皮脂腺过盛，毛囊管壁发生角化，管腔受堵，皮脂腺不能排出，产生脂栓，就是所说的痤疮。

痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，发病率为70%～87%。祛除痤疮的方法有很多，有些治疗方法疗效不肯定，缺乏循证医学证据支持，个别方法甚至会对患者造成损害。因此，科普如何有效的治疗痤疮来规范其治疗是非常必要的。

Answer 2

痤疮在生活中要注意忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、饮酒，少食油腻、甜食，多食新鲜蔬菜水果，一定要保持大便通畅。禁止自己用手挤压粉刺，以免引起炎症的扩散。平时可以用温清水洗面，当皮脂较多时，可适量的外用洗面奶等洁面，同时要注意不要乱用化妆品，尤其是粉质状的化妆品，但是最基本的保护皮肤的乳液还是可以用的。

Answer 3

在生活当中千万一定要减少化妆的次数，而且不要用油性的化妆品，一定要多补水，而且不要吃辛辣刺激的食物，一定要多吃蔬菜水果，多喝热水。

Answer 4

一定要吃得清淡一些，不要吃辛辣的食物，也不要吃得太过油腻了，要多吃水果和蔬菜，同时要加强体育锻炼。