Question

我每天10点半上床睡觉，11点就能睡着。但是总是整夜做梦。第二天还是很困。

第二天眼睛很涩，感觉很困。怎么办？
我每天也有40分钟的跑步，怎么还会这样？
我在上大学，压力谈不上。
心情时好时坏，谁也不可能天天时时刻刻都有好心情吧。

想先买一些镇定安眠的药，但我又不失眠。
是不是做梦的原因呢？但是我以前做梦第二天就还可以啊。
就是这十几天，开始的。第二天很困。已经影响学习和工作了。

请教你们我该怎么办啊？
我6点起床。7个小时也可以了吧？

是不是问题还在于做梦上？

Answer 1

你睡得太晚了，10点已经算晚了.