晚上老是做梦，睡不着怎么办？？？
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肠胃好不好，肠胃不好的半夜后很容易做梦的，我也是……
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不是睡着了才能做梦吗？
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看会书 喝点纯奶
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这味中药让你睡得更香！
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晚上不要吃的太多，八分饱，喝碗小米粥有助睡眠，头睡觉不要坐剧烈运动，做一些舒缓的，泡泡脚或冲个澡，喝杯奶，不要喝咖啡和茶
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