如何科学合理用眼呢？
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注意用眼卫生，不要躺着看书，长时间看电视或手机时应每隔20分钟眺望远处
有意识的经常眨眼，闭目时间长一些，以缓解视疲劳
看书时应保持30cm的距离，不在强光、弱光下看书
多做眼保健操，可先按摩眼睑，再按摩侧面太阳穴等，每次10分钟，每天数次，帮助加速眼 部血液循环
不用手使劲的揉眼睛，不用自来水冲洗眼睛， 以免细菌入眼引起炎症
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