自己在家也可以进行的艾灸,真的安全吗?
想在家自己做艾灸,首先要知道自己的目的是什么,是治疗还是调理什么样的问题,然后确认选穴正确。自己在家艾灸首先要选择合适的艾灸工具,走灸最方便,但效果稍差。艾灸盒木效果不错,值得推荐(缺点是烟略大,要注意艾条长度的调整)。艾灸仪(不推荐)单独用悬灸不太方便。艾灸时选择舒适的体位和姿势。艾灸时尽量保持心平气和。艾灸配合冥想很有效!注意安全:防火。艾灸应注意的事项。
夏季艾灸时不要开空调,以免艾灸时开毛孔时侵寒渗湿。艾灸应在冬季和寒冷的日子保暖,防止感冒和寒冷。在御风保暖的前提下,雨天也可以艾灸。艾灸后,在房间里呆上二三十分钟,等毛孔恢复自然状态再出门。夏季艾灸,必须等二三十分钟才能进入空调环境。艾灸后马上打车,在空调车上感冒,会影响艾灸效果,我遇到过几个案例。如果你自己开车,可以暂时开着空调。
一般来说体质不是特别差,可以用艾灸马上洗手。如果要洗澡,可以在半小时左右毛孔恢复自然状态的时候洗澡(洗温水澡)。我确实遇到过艾灸后洗手手指疼的人,但在过去的八年里,我遇到过一个这样的病人。
如果艾灸生气了,最好暂停艾灸,适当喝水或者吃点水果。如果它明显生气,你可以在耳尖或脊椎骨放血来散热。用艾灸涌泉穴或足三里引火下行,往往不是很有效。艾灸引起的火,可能不是祛病反应,可能是艾灸过度或气机不畅,不能充分吸收艾灸热量所致。关于艾烟的问题。凡事有利有弊,艾灸最大的弊端就是有烟,所以开艾灸堂首先要做好排烟设施。一般来说,在家艾灸不会产生太多烟雾。如果不是特别反感艾烟,也不用做特殊处理。如果想抽烟,可以在门窗上安装排气扇(30-40元一个)。