Question

男学生，腿粗，肌肉蛮多…望有专家提出高效瘦腿方法，万分感谢

最好是自己知道的有效的

Answer 1

我也是在努力的瘦肌肉腿的..给你介绍几个我用过的方法 （一不坚持了 可能会反弹） 首先，要腿部保持血液循环 不要翘二郎腿 不要让腿有麻木的感觉 二， 每天没事要多拍打大腿 在睡觉之前多拍打几次大腿的前部 后部 和大腿内侧 然后在把腿放到墙上 身体躺在床上 成90度 坚持20分钟 三， 在上课的时候 不要把整个腿都放在板凳上 只让屁股坐上去就可以了 也不要爬在桌子上睡觉 这样会使腿部血液不流通
四， 就是要多做做柔韧练习 没事平躺在床上 多做做 仰卧体做 尽量把头 贴在腿上 以做到既能 拉韧带又能练腹肌的左右
五， 一定要注意饮食，早上吃好吃饱 中午也要吃饱 晚上尽量不要吃 任何想减肥瘦腿的人 都败在了这里 平时多练 一吃饭就暴饮 饱食 导致减不下来
这是我的让肌肉腿变细的方法.. 希望你能成功

Answer 2

男学生要瘦啥子腿。。腿是人的支柱 走起路来稳健 才像个男人

Answer 3

如果只是腿粗还好办，但是有肌肉就。。。。
但是我觉得男生打打篮球啊什么的比较帅