Question

我今年21岁男胃不好，做了个胃镜检检查结论是慢性浅表性胃炎

Answer 1

主要是饮食要注意：
（1）少吃油炸、腌制、生冷刺激食物

油炸、腌制食物中含有大量的致癌物质——亚硝酸盐、黄曲霉素，饮食上尽量不要接触。生冷和刺激性强的食物对消化道粘膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

（2）规律饮食、定时定量

有规律的进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐适量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

（3）温度适宜、注意防寒

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。胃部受寒后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

（4）饮水择时

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时。餐后立即饮水会稀释胃液影响食物的消化。

（5）补充维生素C

维生素C可以保护胃和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

（6）不空腹喝牛奶

空腹喝牛奶可以造成高渗性腹泻、腹胀，所以不建议空腹喝牛奶。

Answer 2

慢性胃炎患者要在饮食方面十分注意：饮食规律、少食多餐、软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物；胃酸过低和有胆汁反流者，宜多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食；避免服用对胃有刺激性的药物（如水杨酸钠、消炎痛、保泰松和阿斯匹林等）；缓解精神紧张，保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力；注意劳逸结合，适当锻炼身体。