Question

吃核桃真的能补脑吗？

Answer 1

吃核桃真的能补脑吗？

关于核桃补脑这个问题，说法并不够严谨，人们不能通过直接吃核桃来改善大脑。但是核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质的确能起到健脑的作用，再加上核桃中含有丰富的脂肪酸，能够维持神经系统细胞的生长，因此吃核桃有利于大脑，但并不能说完全的补脑。

对于核桃补脑这一说法，想必大家应该有了清楚的认识，吃核桃的确对身体有益处，但是吃核桃的时间也有讲究？究竟是早上吃核桃好还是晚上吃核桃好呢？

关于这个问题人们的看法不一，有人认为早上吃核桃好，可以和牛奶一起吃营养加倍，也有人认为晚上吃核桃好，尤其是在睡觉之前，能够促进睡眠，并且让养分进入大脑。

对于早上吃核桃还是晚上吃喝到好，人们要清楚一件事情，那就是核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，如果大量的吃核桃或者是以不正确的时间吃核桃，对于身体健康没有益处。

因此不建议大家晚上吃核桃，人们处于睡眠状态身体不会动，如果吃核桃很容易导致无法消化，核桃中存在的热量也会囤积在体内，久而久之身体会出现肥胖的问题。因此建议大家在早晨或者是下午三四点钟吃核桃，这样更有益于营养被人体吸收。

由于核桃的形状像人体的大脑，便被很多人称作补脑的佳品，但其实这种说法过于绝对，只是因为核桃中存在利于大脑的物质，并不能够完全靠吃核桃来进行补脑。

而且大量的吃核桃，也容易引发上火肥胖等问题。此外大家还要注意吃核桃的时间，早上吃核桃最佳，能够让身体吸收更多的养分，更利于身体健康。

Answer 2

可以的，核桃里面含有丰富的营养，我推荐你去拼多多店铺“美嘉美食品”买，他们家的新疆阿克苏纸皮核桃味道挺不错的。

Answer 3

吃核桃真的能补脑，主要是因为核桃中含有很多的热量，不饱和脂肪酸以及葡萄糖，可以起到对大脑的氧气供应，可以延缓大脑的衰老，防止一些脑部的疾病。同时可以增强记忆力，所以吃核桃是有补脑作用的。

Answer 4

吃核桃真的能补脑，主要是因为核桃中含有很多的热量，不饱和脂肪酸，可以起到对大脑的氧气供应，可以延缓大脑的衰老，同时可以增强记忆力，所以吃核桃是有补脑作用的。

Answer 5

核桃有健脑益智的功效，对补充大脑有一定的作用。