怎么样可以全身美白？
全身美白皮肤的方法，坚持每天用牛奶或者酸奶外敷并按摩，再结合用一些美白的护肤霜进行外涂，坚持使用可以起到美白的效果。
平时应该注意防晒措施，比如出门可以携带太阳伞，带太阳镜，可以减少紫外线照射，对皮肤保养有着重要的意义。也需要注意饮食，多吃含有维生素C丰富的水果蔬菜，也可以在医生指导下吃维生素E，维生素E有抗氧化衰老的作用，也可以改善皮肤。饮食方面也可以多吃含有胶原蛋白丰富的食物。如果经济条件比较好，可以做光子嫩肤、果酸焕肤、水光针注射等，都有助于美白皮肤。
怎么样可以全身美白？
内调外养，从根源养出白皙好气色！
内调：肝、脾、肺要养好。
中医认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肺三脏。《黄帝内经》中记载“养于内，美于外”，中医美白讲究辩证用药、慢调细理，通过运用中药调理脏腑、平衡阴阳，调节体内环境从而改善皮肤的质地，这是一个非常传统、有效的方法。
养颜美白膏
功效丨疏肝理气，养血活血，美白祛斑。
适应症丨气滞血瘀，肌肤失养证。
面色无华，苍白萎黄, 头晕目眩，皮肤松弛，肌肤干裂，脱屑瘙痒，面部色斑，脱发白发，月经不调，经闭不行，月经量少，经色暗红，舌暗苔白，脉细涩。
现代应用丨黄褐斑，雀斑，妊娠斑，老年斑，痘印，肌肤暗黄，皱纹增多，产后面部色素沉着，月经不调，各种皮炎等。
认真做防晒，不再被打回原形
说到美白，除了涂抹大量的各类美白护肤产品，其实，很重要很关键的就是防晒！防晒！防晒！
防晒永远都是美白功课里必备的话题，想美白，还得要保证自己先别晒黑呀！真正追求洁白无瑕好肌肤的小仙女们，要记得一年四季无论什么时候，都要不间断地全方位护理，防晒是件绝不能偷懒的事情！！
美白，生活习惯很重要
除了防晒外，你还要注意自己平时的生活习惯。戒不了熬夜戒不了晚睡，那涂再多美白精华也是徒劳的。
晚睡不仅会对皮肤造成危害，不仅毛孔粗大新陈代谢下降，还会给肾脏很重的负担，熬夜会让女人加速衰老耶！入睡时，肌肤的代谢速度会增快，每天固定时间睡，让生理时钟运作规律，肌肤就能乖乖排出黑色素。
晚上11点到次日7点是新陈代谢的最好时机，在这个时间段熟睡，肌肤便会快速再生修复，自然而然就白了！
白，是可以吃出来的
想要全身美白，饮食是重要的一环。口味清淡，忌辛辣食物，少吃甜食。适当吃些富含维生素C的东西，比如西红柿、猕猴桃、橙子、草莓等等。多吃坚果，不仅防皱，还能防止色素沉淀。多吃鱼类，可保护皮肤免受紫外线侵害。科学合理的食疗，让你内里健康，由内到外白起来。
合理运动，促进皮肤新陈代谢
适量的运动加速人体的新陈代谢，帮助皮肤更快地更新。大量排汗的同时，皮肤的毛细血管张开，有助于排出毛孔内的污垢，这对维持年轻的皮肤状态和良好的身体状况都有益处。
