Question

我刚才睡觉，好像要死去的感觉，在梦中挣扎，自己也清楚是睡觉，看到房间的灯光就是醒不过来，呼吸也加剧

在梦中挣扎要让自己醒来，好恐怖，可怕。我以前没有这症状，刚才醒的时候，是自己的意识告诉自己不要紧张，那时手在肚皮上，深呼吸用肚皮顶到手动才把自己弄醒过来，当时挣扎的时候好象自己已是瘫痪了一样，现在我才20几岁，还不想那么早死去。先谢谢好心人的回答。
我现在是一个人睡，吓的我都不敢睡觉了。

Answer 1

其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis）
其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

所以，你现在早点去休息吧，别熬夜了

Answer 2

我也有过，据说是被鬼压着自己身上