Question

孩子的精力过于旺盛，晚上总是不睡觉，这该怎么办？

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Answer 1

众所周知，孩子的精力一直以来都是比较旺盛的，尤其是在白天孩子可以高兴的玩耍一天，很多孩子在白天过多的运动之后，夜晚睡觉会特别快，但是有些宝宝精力过于旺盛，晚上总是会出现不睡觉的现象，接下来小编就为大家介绍一下，应当怎么办？

一、孩子晚上总是不睡觉的原因以及对于孩子的危害

在我们的生活当中，如果孩子晚上总是不睡觉，出现的次数比较少的话，那么问题其实不大，如果要是经常出现这种问题的话，就需要改变孩子的作息习惯了。对于孩子来说，每天要保证充足的睡眠，如果晚上总是不睡觉的话，那么第2天早上上学的时候就会特别没有精神，在学校也听不进去老师讲课的内容，所以家长应当尽量的纠正孩子的作息习惯，特别是在入睡前不要让孩子过度的兴奋，也不要带孩子玩游戏，这些行为在一定程度上都能够造成孩子晚上总是不睡觉的情况。在生活当中，家长应当注意孩子的饮食习惯，可以给孩子多补充一些钙和鱼肝油来进行治疗，增加全面的营养，对于孩子的睡眠都是有很大好处的。

二、家长遇见这种情况应当怎么办？

除此之外还应当保证孩子睡觉的周围环境，首先灯光室内的灯光一定要暗，尽量保证一个安静的环境，同时可以给房间装上窗帘，将窗帘放下，这样孩子潜意识就会告诉他应该要睡觉了。其次就是保证房间床上用品的清洁和舒适，当阳光比较好的时候，家长可以将孩子的被褥拿出来晒一晒，另外一定要勤换床单被罩。在生活当中很多家长容易给孩子选一些带油装绿豆，荞麦，小米之类的枕头，其实这对于孩子的生长发育来说是非常不好的，就正常的儿童枕头就可以。最后就是睡前不要给孩子讲故事，也不要让孩子看新书，不然孩子会过度的兴奋，影响他们的睡眠。

Answer 2

现这样的情况，白天的时候我们不要让孩子睡觉，应该让孩子多运动，这样对孩子的身体是比较好的。

Answer 3

我们可以在白天的时候不让孩子午睡，可以在白天的时候让孩子去玩耍，晚上的时候孩子就会早早进入睡眠状态。

Answer 4

我觉得应该在白天的时候多带孩子出去玩，也要经常消耗孩子的体力，在孩子睡前的时候给孩子用热水进行泡脚，也应该用热水给孩子擦身体。也应该让孩子有一个安静的睡眠环境。

Answer 5

在白天的时候不要让孩子睡觉，应该让孩子多出去玩耍来发泄精力，在孩子睡觉之前可以给孩子喝一杯牛奶，这样可以起到助眠的效果。