Question

减肥又想吃零食，有哪些低脂的零食推荐？

Answer 1

低脂肪的零食有苹果、猕猴桃、火龙果、黄瓜和酸奶，另外还有全麦面包和燕麦片。以上这些食物含的脂肪量会比较低，有助于帮助减肥，减肥期间不要吃一些糕点，和坚果类以及烧烤和火锅麻辣烫，这些食物中含有的脂肪特别的高。减肥瘦身可以通过注射溶脂针，来加速脂肪燃烧。

Answer 2

推荐好吃不胖还平价的零食：

1. 魔芋面搭配油醋汁

2. 低脂锅巴

3. 空气炸锅炸的无油薯条

4. 全麦麦片搭配酸奶
   

Answer 3

低脂肪零食还是比较多的，但是相对来说，蔬菜水果含有的质含量会比较低一些，平常可以选择一些低质饼干，脱脂牛奶，燕麦片，杨梅，葡萄干含有的脂肪都是比较低的，低脂肪的食物也不能暴饮暴食，也会导致消化不良，引起肠胃蠕动减弱，导致脂肪储积在体内。平常养成好的生活作息，不要过度节食，适当的运动，晚上九点钟以后尽量不要进食。

Answer 4

减肥是一种长期漫长的过程，所以一定要有坚强的意志并且要控制住自己，是不可以吃各种零食的，尤其是不能够吃高热量的一些膨化食品。

如果想要吃的话，可以适当的吃一些清淡的食物，比如吃海苔或者紫菜等，既含有营养丰富，而且热量也比较低。

也可以适当的吃一些新鲜的水果或者蔬菜，以及少量的坚果类的食物，或者转移注意力，这样都有助于控制住自己的。

另外也要注意营养均衡合理搭配，还要进行适当的体育锻炼和有氧运动来促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。尤其是不能够吃高热量的一些膨化食品。如果想要吃的话，可以适当的吃一些清淡的食物，比如吃海苔或者紫菜等，既含有营养丰富，而且热量也比较低，也可以适当的吃一些新鲜的水果或者蔬菜，以及少量的坚果类的食物，或者转移注意力，这样都有助于控制住自己的。另外也要注意营养均衡合理搭配，还要进行适当的体育锻炼和有氧运动来促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

Answer 5

减肥期间也是可以少吃一些零食的，只要不是很甜的，不是油炸的都可以，比如说一些坚果，榛子，还有杏仁，这可以补充维生素，也可以当做零食