Question

天天都是好烦躁，都不知道咋做人？

Answer 1

一般情况下，心情烦躁，患者可以通过体育锻炼、药物治疗、心理治疗等方法进行改善。
具体分析如下：

1.体育锻炼：
如果患者平时精神压力比较大，可能会导致心情烦躁。建议患者多进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以刺激身体释放多巴胺，从而缓解心情烦躁的症状。

2.药物治疗：
如果心情烦躁是抑郁症引起的，建议患者在医生的指导下服用盐酸阿米替林片、盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗，这些药物可以改变神经递质的浓度，从而使心情变好。

3.心理治疗：
如果心情烦躁的症状比较严重，建议患者及时去医院就诊，并通过精神分析治疗、认知治疗等心理治疗的方法进行改善，可以帮助患者建立正确的认知，改变错误的观念，从而缓解症状。

Answer 2

天天都烦燥很可能是目前的生活让你不如意，生活没有目标之类的。这个时候你可以给自己制定一个计划，完成任务的成就感是非常喜悦的。去看一本书籍，转移自己的注意力，让自己的生活多一些趣味。都是不错的选择

Answer 3

解决方法:听音乐,放松一下精神;小小午睡,给自己一些空间;沿河岸散步,放放风;打打球,释放一下烦躁。做一些能够积聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等,还有就是多参加群体活动,如果实在是烦躁建议可以出...

Answer 4

我的建议是，不要压抑自己，去找自己喜欢的事做，转移注意力。

如果做不下去，就睡觉或是出去走走。

只要你愿意相信过去的都会过去，一切都会好起来的。

Answer 5

可以进行运动的，其实我们有时候如果心情烦躁，心情不好时，你去加强运动或者是进行游泳，跑步。这些都是可以缓解你烦躁的心情，听一些舒缓的音乐也是可以的，总之要靠你自己努力的去适应。