Question

手机上的睡眠监测是如何检测睡眠的？睡眠监测的结果准确吗？

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Answer 1

睡眠监测能够表明你睡了多少个钟头，根据监测吸气和心率，你睡眠是不是宁静。能够监测睡眠时的呼吸模式、脉率和O2水准，以给予随时间变化的最准确的睡眠方式汇报。睡眠、锻练和营养与膳食是身心健康的关键支柱产业。我觉得睡眠监测极其重要，由于人的情绪跟睡眠品质有同时的关联，你睡眠好，第二天你精神实质就行，因此睡眠质量是确保你精神面貌的基本条件。有的人觉得，经常熬夜对第二天的工作中没有影响，我讲你大错特错了，由于你熬的是人体的精粹，熬的是心脑血管生命。睡眠监测可以合理的量化分析你睡眠品质。

智能运动手环监测睡眠状况的工作原理实际上非常简单，主要的一个感应器称为体动录像仪（Actigraphy），这最初是美国军队科学研究出去用以考量军队特性的一种仪器设备，由于科技的进步和对体动录像仪的改善，慢慢的用以民用型行业。体动录像仪说白了，便是经过对身体的运动数据开展纪录。

剖析得到一系列的结论。现阶段，体动录像仪根据一个三轴感应器来实现3个方位姿势的纪录。高灵敏的三轴感应器可以记录下十分轻度的挪动，随后依据记录数据，根据分析系统测算出卡路里消耗、提升时长、提升频次、睡眠高效率等。大家把人睡眠分成三个阶段：浅睡眠环节，深层睡眠环节和快速眼动睡眠阶段。

人们在快速眼动睡眠环节会作梦，浑身的肌肉组织会释放压力，头部健身运动和新陈代谢加速，促使心率加速，呼吸快而不规律，血压值稍升高，体温升高。而这个阶段，大部分情况下，人的身体是稳固的，可是眼球运动加快。而睡眠循序渐进的时，身体的主题活动还会渐渐地降低，观念逐渐缺失，血压值稍微降低，心率和吸气缓减，人体体温和基础代谢率降低。而这种个人行为，都能通过大家智能手环里的感应器开展捕捉，对这种微小的统计数据进行分析，随后得到结论。总体来说，这种睡眠的信息或是相对性精确的，能够当做大家对自身睡眠品质判定的一个重要依据。而如今，除开智能手环这类机器设备外，也有监管睡眠的床垫子，监管睡眠的棉被。根据对身体在床上的姿势和人体体温，开展数据的分析，都是有一定的成效的。

Answer 2

一般都是利用手机内部的加速度传感器和陀螺仪来监测睡觉动作，进而分析睡眠质量，时间。问题有很多，比如：不准确、耗电。
睡监测不仅仅是监测睡眠动作和心率，其还有更多的数据需要监测。拿医院用的睡眠监测设备来说：多导睡眠仪可记录并分析脑电、心电、眼电、肌电、呼吸、运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、脉搏波、呼吸频率、体位等睡眠呼吸参数。所并睡眠监测并不是一个手环可以搞定的。当然，这并不是否定了手环，毕竟手环产品在运动等方面的监测是非常有效的。
睡眠监测可以使非穿戴式设备，Sleepace舒派的RestOn可以检测多项数据，准确率更是高达95%，与专业的医用设备相当，更有智能分析软件可以帮助改善睡眠。
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。
一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

Answer 3

准。1.手机APP监测 通过手机自带的传感器,进行睡眠监测、引导。
2.可穿戴设备监测 通过智能手表/手环等设备进行数据监测。
3.非穿戴式设备监测 将各种传感器附在枕头、床单或床头进行睡眠监测。

Answer 4

手机APP监测睡眠是利用手机内部的加速度传感器和陀螺仪监测睡眠运动，从而分析睡眠质量、深度睡眠时间等。不精准。APP监控，依然存在辐射、功耗等问题。 对于那些与被监测人没有直接接触的人来说，更不可能监测到脉搏和血氧饱和度的数据。