8岁女孩查出肺癌晚期！“真凶”每年致10万人死亡：别再这样做了
最近，看到了一条使无数家长痛心的新闻。
在山东济宁有一位8岁女孩，某一天突然出现 干咳症状，而且总是感到胸闷憋气。 疼得厉害时，咳出的痰中还带有血丝。
刚开始家里人没太在意，可一个多月过去也不见好。看到女儿越来越难受，父亲便带着女儿来到当地医院检查，结果却让他大吃一惊。
在医院病理科和外二科共同检测下，确诊女孩已经到了 肺癌晚期，右侧胸腔内都已有了积水。
妈妈听到这个消息，犹如晴天霹雳，一时接受不了昏厥了。
为了给女孩看病，她的父母已经耗光积蓄，还借款几万元，再也拿不出钱来维持女孩的生命。
孩子才8岁啊！怎么就得了肺癌？而且还是晚期？
医生说， 孩子之所以得肺癌，主要原因很可能与天天被动吸烟有关。
医生告诉爸爸：
原来，女孩的父亲已经有十几年的吸烟史，每天能吸两包烟。即便当着孩子的面，父亲也是烟不离手。
在得知女儿患上绝症竟然与自己吸烟有关后，父亲当场崩溃，下跪大哭，悔恨万分。可此时醒悟，也为时已晚...
01
被“小看”的二手烟
说实话，每个父母都知道抽烟危害大，二手烟更是会威胁孩子的 健康 。
可是，二手烟对孩子的伤害到底有多大？有多可怕？我想没几个人真正了解。
湖南卫视曾做过这样一期实验：
实验燃烧了8根烟，并模仿人体肺部结构“收集”吸入物，然后用生理盐水溶解后，注射到小白鼠体内，此为模仿人体直接吸烟过程。
结果仅过了10秒钟，小白鼠经历了一个 短暂的亢奋，然后死亡。
接着，实验模仿一个二手烟的环境，让小白鼠处于二手烟的烟雾中。1分30秒后，小白鼠开始抽搐，3分钟后，小白鼠死亡。
结果显示，虽然时间有所不同，但是 直接吸烟与吸入二手烟产生的伤害是相同的。
生活中，每一口二手烟，都带着 250 余种有害物质，其中至少 69 种致癌。人们害怕的甲醛、亚硝胺、砷、钋-210 等强致癌物，统统都在这二手烟里。
当你在有孩子、孕妇和病人的公共场合抽烟，等于 慢性谋杀 。把烟雾喷在别人脸上，可能比朝别人脸上吐口水更恶劣。
中国是全世界二手烟问题最严重的国家，没有之一。
中国烟民有3亿，却有7.4亿人被二手烟威胁，其中1.8亿是孩子。大概吸入了全世界 2/3 以上的二手烟。
更可怕的是，据《2018 年中国成人烟草调查报告》显示：
中国有超过 2/3 的人，不了解二手烟的危害！
这个比例相比 2015 年，并没有啥变化。
大量二手烟的制造者，不知道二手烟害人。
然而，事实是中国 每年死于二手烟导致疾病的人超过 10 万 ，这 10 万人中，就有很多不吸烟的肺癌患者。
他们是何其的无辜！
02
接触二手烟后这样补救
如果经常暴露在二手烟或三手烟的环境中，可通过这几个方面做好自身防护。
ο 注意通风
即使只吸一支烟，也需要 开窗通风16个小时以上 ，才能使PM2.5浓度恢复之前的水平。
哈尔滨防烟办曾对室内吸烟产生的PM2.5进行测量。在门窗紧闭、没开空调的会议室内，未吸烟前PM2.5浓度为15微克/立方米；在距离仪器2米处点燃香烟后，PM2.5浓度瞬间飙升到452微克/立方米，且不断攀升。
香烟燃烧到一半，仪器显示的数值已升至943微克/立方米；吸入一口香烟吐出，仪器数据立即爆表，数值超过1200微克/立方米
除了开窗通风，室内还可以摆放绿植，必要时可使用空气净化器。
ο 及时清洗
如果在外受到二手烟侵扰，或长期处于二手烟环境中，回家后应马上换下衣服、冲个澡。
ο 多吃新鲜果蔬
多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，喝绿茶效果也不错。这些食物能帮助清除烟进入人体后产生的自由基，减少对身体的伤害。
ο 远离吸烟者
有小孩或孕妇的家庭，少接触吸烟的人。室内常通风、摆放绿植，必要时可使用空气净化器。
外出时，尽量选择待在无烟区。乘车时选择无烟车厢；住酒店时选择无烟的房间。
为了家人 健康 ，如果吸烟者做不到戒烟，至少杜绝室内吸烟的行为。
ο 劝家人戒烟
戒烟不仅是在保护自己，也是在保护周围的人。
世界卫生组织发布的《戒烟的 健康 益处》中提到，戒烟时间对 健康 带来的有益变化：
03
每个人，都有责任保护家人
对于长期抽烟的人来说，戒烟真的不是你们的不是义务，而是责任。不过，要让一些老烟民说戒就戒，确实很难。所以，一时半会儿戒不了烟的爸妈们，不妨试试以下几招。
ο 以茶代烟
戒烟后，很多人会有焦躁不安的戒断症状，这个症状是很多烟友戒烟失败的原因之一。
而喝绿茶能让人平心静气，能有效消除焦躁不安的不良情绪。喝绿茶亦能加快人体排出尼古丁残余，对戒烟有极大帮助。
ο 运动
运动能刺激肾上腺素分泌使人兴奋，可以促进内啡肽产生；运动也能令人乐观积极，戒烟后应该多运动，能够有效对抗烟瘾。
“内啡肽被称为‘快乐激素’，能让人感到欢愉和满足，排遣压力和不良情绪”。
ο 饮食更清淡
戒烟过程中，食欲会慢慢恢复，饮食上尽量清淡些，不要太油腻了，这样有助于控制体重，多吃些清肺润肺的食物。
如果你身边还有不听不劝的老烟民，就把文章转发给他们看看吧！
