Question

大便能拉出来 但是很硬

有一次喝奶喝多了 拉肚子 吃了几片盐酸小檗碱片 以后好了 但是第二天大便就变硬了跟石头一样 以前大便正常
这是咋回事啊？ 急~

Answer 1

这是便秘的症状，日常饮食中可以多吃富含纤维的食物，如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、大豆、多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶、以及柚子、苹果、桃等水果，都可以起到缓解便秘的作用。
1、运动 避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰曲腿、走路、跑步、打太极等运动。
2、按摩 受到便秘困扰的人们，可以每天坚持自我按摩，也可以缓解便秘。每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部。
3、食疗 中医生专家推荐了一些食疗对付便秘的方法：煮2根香蕉，在放上适量冰糖调味；或是区30到60克生何首乌，和大米、大枣一起熬制；或是取四五个荸荠和大约50克白木耳和适量冰糖一起煮，或是取50克松仁煮到粥里，取50克蜂蜜、25克香油和100毫升开水混合，都可以起到预防或缓解便秘的作用。
4、定时养成排便的习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动就加快，便秘的发生率也就小了。
5、喝水 适量的水可以起到稀释的作用，是肠道的推动更有力，当然就可以缓解便秘的尴尬了。

Answer 2

注意饮食和作息习惯，平时多运动