Question

长时间焦虑怎么办?

Answer 1

hi，长时间的焦虑，我们可以自己回顾一下，找找看焦虑的起因是什么，为什么我们会因为这个原因焦虑呢？是我们的能力不够解决这个问题还是其他因素呢？虽然不知道你的焦虑维持了多长时间，如果超过2个月，请及时向医生或者心理咨询师寻求帮助，严重的焦虑会影响我们的身体健康，出现一些躯体化的症状，比如失眠、多梦、睡不踏实、没精神、精神紧张、呕吐、晕眩、厌食等等，如有需要请第一时间向专业的医疗人员寻求帮助~祝好

Answer 2

找找焦虑的原因，适当地焦虑，说明对自己是有要求的，可以督促自己进步。