Question

如何缓解静脉曲张

Answer 1

曲张即静脉曲张，缓解静脉曲张的方法为压力治疗、坚持锻炼、均衡营养等：

1.穿弹力袜、绑弹力绷等都能够通过增加压力缓解静脉曲张的作用。

2.适当进行体育锻炼，加强下肢力量的练习，如跑步、骑自行车等，可以促进血液循环的流通，提高肌肉力量，有效促进血管流动的速度；运动也可以消耗脂肪，降低体重，从而降低静脉压力。

3.避免暴饮暴食及油腻的食物，多吃蔬菜水果。新鲜蔬菜水果中有着丰富的维生素，能增强患者的血管弹性，以防止静脉曲张不断扩张，产生更多的危害。日常生活中也需养成避免久站、久坐、勤按摩、泡脚等好习惯。

得了静脉曲张的缓解方法如下：

1、要注意日常生活和工作习惯，避免久坐、久站，避免吸烟、饮酒，因为吸烟会造成静脉内膜损害，进一步加重血瘀滞，同时还会刺激静脉内行成浅静脉血栓；

2、避免按摩、热水泡脚、热水泡澡等不良的习惯，同时要避免所谓的中医静脉放血的方法，不仅起不到治疗的作用，还会造成局部浅静脉血栓的出现，更严重的会造成皮下瘀斑，甚至皮肤坏死；

3、对于静脉曲张酸胀感较重的患者，建议平时佩戴弹力袜的治疗，弹力袜是自踝部至大腿根部压力递减的一种医疗袜子，可以很好的促进静脉回流至心脏；

4、建议得了静脉曲张的患者给予适当运动，如慢跑、快走等，可以加速肌肉泵的收缩，进一步促进静脉回流，减少静脉在迂曲、扩张的静脉内残留，这样可以避免静脉曲张进一步加重。

Answer 2

1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
2.应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
6.不可使用40°C 以上的高温水长时间泡脚。
7.保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。
8.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
9.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
10.坚持穿循序减压弹力袜，因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。请于每日早起下床前即穿上弹力袜。

Answer 3

静脉曲张是静脉系统最常见的问题，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。
这种情况下，需要大家在生活习惯、工作习惯、饮食习惯等多方面上做出一些改变。当然还有养生方面的，可以用沈阳正和健康管理有限公司的产品——养元生物能量仪进行调理。