Question

肠道不好怎么调理

Answer 1

肠胃不好建议使用常胃宝茶帮您滋润养肠胃。肠胃保养饮食须知 ：
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。
6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。
7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率。

Answer 2

肠道不好首先饮食上避免辛辣生冷刺激，多吃好消化软食物，使用益生菌调理，必要时用中成药治疗。在日常生活中，有些人会提出肠道不好这种情况，肠道不好一般指的是大便的次数增多，大便不成形，在很多情况下这是属于肠道功能紊乱，肠易激综合征的一种表现。有些病人会出现腹痛、腹胀，随后会有大便习惯和性状的改变，在排便之后这些症状可以得到缓解。我们建议病人首先从饮食上要注意，尽量避免辛辣刺激、生冷的食物，多吃一些好消化的、比较软的食物。另外可以服用益生菌来进行调理，比较常用的有双歧杆菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌等等。还可以应用中成药，比如说像枫蓼肠胃康来进行长期的调理。同时我们建议病人要保证心情的舒畅，这样可以有效的减轻症状。
可以通过按摩帮助肠胃消化，适用于吃的太多，脾胃虚弱导致的不消化，首先将热毛巾敷在腹部，用双手以肚脐眼为中心顺时针按摩，每次10分钟即可。一般情况下肠道疾病可以经常使用肠炎宁，奥美拉唑，吗丁啉等药物，配合益生菌来帮助消化。多注意饮食清淡，避免暴饮暴食，吃一些容易消化的食物，减轻肠胃负担。