Question

大学生体育锻炼的好处有哪些

Answer 1

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统°、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

Answer 2

第一，强身健体。好的身体能够让你的学习和工作顺利。不出现心有余而力不足的情况。试想，在考试周或者竞赛结束的前夜，每个人都在肝，一学一整天，而你头晕气短腰痛，是怎样的心酸无奈。

第二，练就美好肉体，成为更加自信的自己，收获朋友的称赞，异性的青睐。谁不喜欢和帅哥美女，体育明星做朋友呢。谁不喜欢阳光的气质呢。谁不想谈一场甜甜的恋爱呢～

第三，让未来的雇主知道，你是有恒心有毅力的。无论是跑步游泳，还是羽毛球篮球，有没有参赛获奖，只要是真正坚持过的，就能让HR好感大增。

Answer 3

适当的体育锻炼有助于身体健康。这一点是毋庸置疑的。所以，大学期间，利用课余时间进行适当的体育锻炼是非常有益的，值得每个人尝试。

坚持定期或者规律的体育锻炼有助于磨炼意志和自律习惯的培养。大学期间，如果能做到每天或者每周固定的时间段里坚持体育锻炼的话，对于意志力是很好的磨炼，也有利于自己的习惯培养。

适当的体育锻炼还可以改善记忆力。大学课程有些对于记忆力的要求还是蛮高的，这时候如果多多进行体育锻炼也可以改善记忆力，更轻松地应对课程学习。

Answer 4

关于这个问题，能增进身体健康：身体健康是指人体不但体能正常、没有疾病、躯体无残缺，而且体能良好。体能是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动的能力。体育锻炼能有效地提高体能，而良好的体能有助于预防疾病，精力旺盛，增进身体健康；
2、提高心理健康水平：心理健康是指一个人处于自我感觉很好，并与他人和社会保持和谐的状态。一个心理健康的人应该情绪稳定、性格开朗、意志坚定、自尊和自信等。体育锻炼可以锻炼勇敢顽强的意志品质，降低心理紧张和焦虑水平，提高自信心和自制力，培养开朗活泼的性格。