Question

投篮怎样快速找到手感

明天打比赛，今天试了下手感半小时一个球都没进……………暑假之前我可是出了名的无解，只有包夹不让我接球才行，两个月回来堕落了，手就像不是自己的………走形走的………哎……想赶紧恢复该怎么做？

Answer 1

感觉其实也是一种习惯，
首先，要练就一身非常好的基本功，这其中就包括投篮姿势，一个正规的投篮姿势会大大增加命中率，及时手感不太好也可以进球。所以改进投篮方式势在必行。
其次，必须经常运球，手感也像感情，需要慢慢培养的。所以，没事干就多运运球，时间一长，手感就有了，拿起球就可以投进。
在比赛中，刚上场，可以先运运球，再倒一倒，多次触摸球后，等身体热了在投篮，或者就是突破造成犯规，在罚球中找到球感，这也是一种很好的办法。

Answer 2

最简单的就是从半场快速运球上篮，保证空心入网才行！

Answer 3

先要充分活动，然后围绕罚球线两侧（就是罚球线罚球时，防守一方两个人站的点）来回投篮，逐渐增加一定的距离，先不要超过3分线。然后慢慢向弧顶提上。最后还是在这样一种距离，联系背身跳投，转身投篮，小勾手，打板投篮等等一系列动作都可以。最重要的是，每次投篮必须进了，再投下一个球。具体可参考“纳什是怎样训练的”的视频。简单实用。