Question

人如果不吃肉，是不是就不会长胖了？为什么？

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Answer 1

引言：很多人会问，如果人不吃肉是不是就不会长胖？其实人长胖并不是因为吃肉的原因，所以接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、人长胖的原因有很多

很多人会把长胖的原因纠结于吃肉，其实跟吃肉是有关系，但是跟其他的原因也是有很多的，这个时候你会发现人长胖它可能是由于一些碳水化合物吃多了，身体里的脂肪积累，这个时候跟肉并没有关系，不过人们吃过多的肉也会造成脂肪的积累。通过这些我们都可以让身体长胖，所以在日常生活中人们长胖的原因有很多，并不是人们不吃肉就不会长胖，通过这些我们知道长胖的方式是多种多样的，我们一定要合理控制自己的饮食。在日常生活中要合理科学的安排自己的一日三餐，这样才比较健康，而且也避免脂肪的堆积，这个时候就不会长胖。

二、合理安排自己的一日三餐

健康的饮食方法不会让人长胖会让人变得更健康，所以在日常生活中要想减肥，不要节食，合理的安排，一日三餐就可以帮助你变得比较苗条。首先我们可以知道，人们可以通过控制主食来帮助自己变得比较苗条，也不要吃一些甜食，可以吃一些肉类，但是不要吃过多，这个时候人们可以吃一些健康的食物，多吃一些新鲜的蔬果，就不会长胖，而且吃饭的时候要少量主食，尽量不吃，要吃一些杂粮类的主食，这样才比较好。然后在平时的时候要多喝一些温开水，这个时候会让你的新陈代谢变得比较快，这个时候有排毒的一些作用，所以在日常生活中我们可以这样的去安排自己的一日三餐，让自己变得比较苗条，不会受到肥胖的困扰。

Answer 2

不吃肉也会发胖的。减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。

Answer 3

不吃肉可以帮助减肥，肉属于高热量，高脂肪的食物，人体通过摄入肉类容易造成体内脂肪增多，从而导致人体发胖，不吃肉可以有效的减少人体对高热量的摄入。

Answer 4

不是的，和吃肉没有很大的关系，很多人在生活中就算吃菜也会吃得特别多，也会出现长胖的情况。所以这样的说法是不成立，只要合理饮食就不会长胖。

Answer 5

不是这样的，不吃肉的话，会出现营养不良情况发生，但是不要吃太多，可以选择牛肉，羊肉，应该多吃蔬菜，水果，加强运动。