Question

高三生上课总是瞌睡，怎么才能提起精神？

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Answer 1

有不少高三的学生在上课的时候喜欢打瞌睡，这是一个非常不好的学习习惯，高三每一分钟都非常的重要，当你在打瞌睡的时候别人却在认真的复习，别人比你付出更多的精力，那么成绩肯定也会远远的超过你，所以一定要让自己提起十二分精神，全身心的投入到学习之中，这样才能把自己的学习成绩提上来高考取得一个优异的成绩，而小编也分享一些好的方法。

在平常的时候要多注意休息，保持一个好的睡眠习惯，很多学生上课总是打瞌睡，那是因为在晚上没有休息好，现在一定要调整好自己的睡眠习惯，要做到早睡早起，在学生时代一定要睡眠超过八个小时以上，这样在第二天白天才会有足够的精神，特别是在中午的时候，一定要进行午休，在下午才会有精神，而不会打瞌睡。

让旁边的同桌提醒你，当你打瞌睡的时候注意力就不会集中，如果你的同桌发现就当同桌提醒一下你另外还可以在自己的身上涂一点风油精，这样能迅速让一个人保持清醒，而风油精也是很多高三学子的必备之物，特别是在疲倦和劳累的时候涂一点，这个东西，顿时，整个人都精神起来了，也可以选择自己揪自己的手掌，这种疼痛的感觉会让一个人清醒起来，整个人也会精神很多。

上课的时候不要三心二意，应当把所有的心思全部投入到学习之中，很多人打瞌睡，就是因为自己的注意力不集中又或者上课的时候不认真听讲，自然而然就容易打瞌睡，所以一定不要让外界因素影响自己，在上课的时候多做笔记，而且多去思考这样，才能让自己的大脑活跃起来技能，记住老师讲解的重要知识点也会让自己时刻保持清醒。

Answer 2

在应该休息的时候早点休息，可以买点清凉油，或者进行自我暗示，自己也可以主动站到后边去听课，让身边的朋友监督你，提醒你。

Answer 3

可以喝一杯咖啡，有时候可以去洗一把脸也要上课，非常的专注，千万不可以走神。

Answer 4

改变睡眠习惯和睡眠姿势,保证充足的睡眠，如果还是不能够妥善的解决的话，可以喝一些咖啡.