中年人的血压控制到多少？才会延长自己的寿命？
中年人的血压控制到多少？才会延长自己的寿命？在正常情况下，中年人的血压应控制在收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。如果患者在同一天测量三次血压，结果都是收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可以诊断为高血压。病人需要进行适当的运动。控制饮食中钠的摄入量，以及控制自己情绪的方式，达到降低血压的效果，避免高血压一直存在，会对身体健康造成一定影响。在生活中要注意保持规律的生活习惯，避免熬夜。
对刚刚发表的SPRINT研究数据的重新分析表明，严格控制血压可显著增加高血压患者的预期寿命。JAMA Cardiol. 2020年2月26日在线发表。论文编号：10.1001 / jamacardio. 2019.6192).
共有361名50岁或以上、收缩压≥130mmHg且至少有一个其他危险因素的非糖尿病患者被纳入SPRINT研究。实际随访时间为3.26年。主要的综合终点是首次心肌梗死、急性冠状动脉综合征、中风、心力衰竭或心血管疾病死亡。研究结束时，强化组的收缩压为121.5mmHg，标准高血压组为134.6mmHg。主要综合终点的发生率分别为5.2%和6.8%（P < 0.001）。
就单个终点而言，心力衰竭的发生率为1.3%对2.1%（P =0.002），心血管疾病的死亡率为0.8%对1.4%（P =0.005），任何原因的死亡率为3.3%对4.5%（P =0.003）。该研究结果表明，将<120毫米汞柱作为收缩压控制目标可以更有效地改善高血压患者的预后。
最近，研究人员重新分析了SPRINT数据，以确定与标准降压策略相比，更严格的血压控制对高血压患者的预期寿命的影响。研究发现，强化降压可使预期寿命延长6个月至3年：50岁的高血压患者可延长近3年，65岁的高血压患者可延长1.2年。
