Question

居家隔离期间，你有哪些生活必需品和生活调味品？

Answer 1

居家隔离期间，生活必需品有:
粮食。米、面、玉米、小米、燕麦片、面条以及各种杂粮，容易保存，也容易供应，存半个月到一个月的量就够了。现在天气渐热，雨水增加，最好购买有真空小包装的产品，开封后要注意防潮防虫，避免霉变。

鸡蛋。按每人每天1个，存2周的量就可以了。鸡蛋的保存期是室温2周，冷藏6周时间。

奶类。按每人每天200―300克算，巴氏奶和酸奶可以存一周的量，多了冰箱空间也不够用。因此，购买半个月用量的常温盒装奶，再加几包奶粉，组合使用。增加个酸奶机，买点菌粉，用奶粉做酸奶，既便宜，又方便。

肉类。按每人每天50―100克的用量，把肉类分装冷冻保存。可以考虑买部分能常温存放的袋装酱牛肉、烧鸡之类产品，节省冷冻室空间。罐头可以存2年，香肠、腊肉等也能在室温下存放半年到一年，但营养价值比鲜肉低，可以少量买，用来换口味。

豆制品。按每人每天100克豆腐考虑，存一周的量就可以了。其余可以买豆腐干、豆腐丝、豆腐干等，冷冻起来可以存放3个月。建议存一些腐竹、干豆皮、素鸡翅等，随时水发使用很方便。

坚果油籽。按每人每天25克考虑。油籽包括花生、黄豆、黑豆、芝麻、葵花籽、西瓜子等，可以煮着吃或打成豆浆喝。核桃、榛子等坚果可以直接吃的未加工产品，比零食包装的产品更健康，而且更耐储藏。当然，别忘了备个好用的核桃夹子等用具。

水果。按每人每天200―400克考虑。耐放的苹果、梨、橙子等可以买2―4周的量，其他水果够3天吃的量就可以了。备一些葡萄干、杏干、枣之类水果干，也能提供水果中的矿物质、膳食纤维和抗氧化成分。
生活调味品除了盐、酱油、醋和烹调油之外，花椒、辣椒、咖喱粉、小茴香、大茴香、桂皮、孜然、草果等各种香辛料、酱油、醋、料酒、蚝油、蒸鱼豉油、芡粉、香油、烹调油等，都可以备一些。如果再买一些鸡汤粉、加饭酱、香菇酱、黄豆酱、烧烤酱、沙茶酱、黑椒汁等复合调味品就更好了，可以丰富饮食的口味，带来更多的满足感。

Answer 2

居家隔离期间，为了隔离之后能以全新的，自信的面貌面对这个世界，我对这期间的生活非常重视。首先我们必须要同时满足，物质和精神方面的要求。物质方面，我必备了大米，面条，方便面，粥，水果，蔬菜，猪肉，休闲零食，牛奶，冰箱里面还有，过年剩下的腊肉，腊鸭，腊鱼等等，尽量保证我隔离期间的营养均衡。同时消毒水，口罩，一次性手套等必备物资也不能少。
为了保证隔离期间，我们生活不至于乏味，我准备书籍，手机和电脑游戏，同时还有我最喜欢的吉他啦，他们是我精神上必不可少的调味品。

Answer 3

居家隔离，吃的，玩的必须要赶上趟。这两样缺一不可。带就可以做一些自己喜欢的专业或者是工作方面的知识。

Answer 4

洗漱包，牙刷，牙膏，洗面奶，洗发水，毛巾

Answer 5

卫生纸，柴米油盐，十三香，方便面，挂面，等等