养儿不知娘辛苦，养女才报父母恩
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养儿不知父母恩，养女才来报父母恩！
这句话是我妈从我懂事起就在我耳边常说的一句话。以前我并不能真的体会这句话，直至今日我即将成为一个母亲，不管是从生理还是从心里的变化，都让我体会到了为什么是养女才来报父母恩？
当然，这并不是说男孩子就不知道感恩父母，仅是从我个人体会出发，男人有朝一日成为爸爸，他可能也许只是感觉压力大了，责任大了，再好一点的可能就是更懂得如何爱护自己的妻子；也或许什么改变都没有。
不管是变或者不变，男人永远都不会经历怀孕这一件事，也无法体会从一开始怀孕到瓜熟蒂落这期间准妈妈从身体到心理的变化。
一些准父母为了优生优育，从备孕开始，就要做好一切准备：调整作息时间，调整饮食结构，调整情绪…
怀孕初期，好一点的可能没有孕吐，或者轻微孕吐，那种觉得饿又吃不下，甚至怕吐不想吃为了孩子又不得不吃的感受，男孩子是体会不到的；孕吐严重的，可能什么都吃不下，甚至要靠打营养针才可以维持孕妈妈和胎儿所需要的营养。
孕12周去医院建档时碰到一个孕妈妈，特别瘦，怀孕才三个月就瘦了10几斤，一些专门减肥的都没这速度吧，关键还不得不逼自己在能吃得下的时候赶紧吃一些东西，好一些的孕吐过了初期就没有了，严重的会伴随整个孕期。
关于孕期饮食，作为一个学过孕产瑜伽的我建议：中国人大多以为的补充营养就是各种滋补的汤，其实并不是各种汤水吃的越好就好，应该多吃粗粮以及多补充蛋白质，这对孕妈妈控制体重增长过快和胎儿长的过大都有好处。
孕中期，情况好一点的可能只是轻微的腰酸背痛，稍加运动就可以缓解；但有很多妈妈都会出现各种不一样的疼痛还没有办法解决。
我有一个学员会走路走着走着臀部就突疼痛到不能动，必须痛过了才能继续走；而我自己是在翻身或者从站到坐或者坐到站的这个过程，感觉整个骨盆都好像错位一样咔咔响还疼痛，当然这和我平时的躺姿有一定关系；还有一些常见的疼痛比如耻骨分离、腹股沟疼痛…
建议孕妈妈们：不要总是坐着或者躺着不动，适当的运动有利于缓解身体的一些不适，还可以帮助孕妈妈增加产力，为顺产做准备，当然不是每个孕妈妈都适合某些运动，一切请以遵医嘱为前提！
孕晚期，因为子宫增加的更大了，胃被顶着，膀胱和直肠被压迫，便秘、尿频、吃不好睡不好，严重水肿都随之而来…
好不容易到了分娩这一天，可是从宫缩到宫口全开快的就要好几个小时，慢的可能大半天一天的，再到胎儿娩出，有侧切撕裂的据说在缝针的时候都不打麻药的，因为分娩的痛已经超过缝针不打麻药的痛。
今天，还看见有孕妈在群里说顺产有侧切，一周后因为疼痛难忍才发现侧切伤口有一截没有缝上，妈妈呀，才5个月的我真的心里一阵紧张！我妈老说我们过生日那天也该给妈妈有个仪式，因为孩子的生日是妈妈的受难日。
到这里，你们以为生完了就结束了疼痛？不，才是另一个阶段的开始，生完以后大部分妈妈都有腹直肌分离、盆底肌松弛，这两大问题就会导致很多孕妈在生完孩子后身体出现一系列问题，还有身材走样，这些都要妈妈们花费大量精力去修复调整。
分娩后，意味着你要开始哺乳，一到晚上爸爸可以睡的很香但是妈妈不可以，我朋友说你在能睡的时候那就多睡一点吧，我的老师说有了孩子后，根本不需要闹钟孩子就是你的闹钟；哺乳期妈妈们都会出现什么涨奶、堵奶、炎症，我朋友的乳头即便被孩子咬破甚至因为发炎堵奶吸出来的都是血还得照样给孩子喂奶，写到这里，我打字的手都在发抖，因为我真的是个很怕痛的人。这些都是男生永远不会体会到感受到的，只有女儿一朝成为母亲，可能那一刻才真的能体会为人父母的那种…
受孕十月，生下宝宝不管是顺产，还是剖宫产，孕妇都要经历一次疼痛，而这种疼痛是男性朋友无法体会到的。每一个妈妈都是值得尊重，希望丈夫们都能多多体谅、心疼自己的妻子，理解她们十月怀胎的不容易！更希望各位妈妈也多多的爱自己一些。
最后建议：不管你是一胎还是二胎，不管你生完一年还是已经10年了都需要做产后修复，当然产后半年是修复的黄金时期，产后3年内都是效果比较好的，时间越长付出的需要更多。
祝福每个妈妈每个宝宝！
这句话是我妈从我懂事起就在我耳边常说的一句话。以前我并不能真的体会这句话，直至今日我即将成为一个母亲，不管是从生理还是从心里的变化，都让我体会到了为什么是养女才来报父母恩？
当然，这并不是说男孩子就不知道感恩父母，仅是从我个人体会出发，男人有朝一日成为爸爸，他可能也许只是感觉压力大了，责任大了，再好一点的可能就是更懂得如何爱护自己的妻子；也或许什么改变都没有。
不管是变或者不变，男人永远都不会经历怀孕这一件事，也无法体会从一开始怀孕到瓜熟蒂落这期间准妈妈从身体到心理的变化。
一些准父母为了优生优育，从备孕开始，就要做好一切准备：调整作息时间，调整饮食结构，调整情绪…
怀孕初期，好一点的可能没有孕吐，或者轻微孕吐，那种觉得饿又吃不下，甚至怕吐不想吃为了孩子又不得不吃的感受，男孩子是体会不到的；孕吐严重的，可能什么都吃不下，甚至要靠打营养针才可以维持孕妈妈和胎儿所需要的营养。
孕12周去医院建档时碰到一个孕妈妈，特别瘦，怀孕才三个月就瘦了10几斤，一些专门减肥的都没这速度吧，关键还不得不逼自己在能吃得下的时候赶紧吃一些东西，好一些的孕吐过了初期就没有了，严重的会伴随整个孕期。
关于孕期饮食，作为一个学过孕产瑜伽的我建议：中国人大多以为的补充营养就是各种滋补的汤，其实并不是各种汤水吃的越好就好，应该多吃粗粮以及多补充蛋白质，这对孕妈妈控制体重增长过快和胎儿长的过大都有好处。
孕中期，情况好一点的可能只是轻微的腰酸背痛，稍加运动就可以缓解；但有很多妈妈都会出现各种不一样的疼痛还没有办法解决。
我有一个学员会走路走着走着臀部就突疼痛到不能动，必须痛过了才能继续走；而我自己是在翻身或者从站到坐或者坐到站的这个过程，感觉整个骨盆都好像错位一样咔咔响还疼痛，当然这和我平时的躺姿有一定关系；还有一些常见的疼痛比如耻骨分离、腹股沟疼痛…
建议孕妈妈们：不要总是坐着或者躺着不动，适当的运动有利于缓解身体的一些不适，还可以帮助孕妈妈增加产力，为顺产做准备，当然不是每个孕妈妈都适合某些运动，一切请以遵医嘱为前提！
孕晚期，因为子宫增加的更大了，胃被顶着，膀胱和直肠被压迫，便秘、尿频、吃不好睡不好，严重水肿都随之而来…
好不容易到了分娩这一天，可是从宫缩到宫口全开快的就要好几个小时，慢的可能大半天一天的，再到胎儿娩出，有侧切撕裂的据说在缝针的时候都不打麻药的，因为分娩的痛已经超过缝针不打麻药的痛。
今天，还看见有孕妈在群里说顺产有侧切，一周后因为疼痛难忍才发现侧切伤口有一截没有缝上，妈妈呀，才5个月的我真的心里一阵紧张！我妈老说我们过生日那天也该给妈妈有个仪式，因为孩子的生日是妈妈的受难日。
到这里，你们以为生完了就结束了疼痛？不，才是另一个阶段的开始，生完以后大部分妈妈都有腹直肌分离、盆底肌松弛，这两大问题就会导致很多孕妈在生完孩子后身体出现一系列问题，还有身材走样，这些都要妈妈们花费大量精力去修复调整。
分娩后，意味着你要开始哺乳，一到晚上爸爸可以睡的很香但是妈妈不可以，我朋友说你在能睡的时候那就多睡一点吧，我的老师说有了孩子后，根本不需要闹钟孩子就是你的闹钟；哺乳期妈妈们都会出现什么涨奶、堵奶、炎症，我朋友的乳头即便被孩子咬破甚至因为发炎堵奶吸出来的都是血还得照样给孩子喂奶，写到这里，我打字的手都在发抖，因为我真的是个很怕痛的人。这些都是男生永远不会体会到感受到的，只有女儿一朝成为母亲，可能那一刻才真的能体会为人父母的那种…
受孕十月，生下宝宝不管是顺产，还是剖宫产，孕妇都要经历一次疼痛，而这种疼痛是男性朋友无法体会到的。每一个妈妈都是值得尊重，希望丈夫们都能多多体谅、心疼自己的妻子，理解她们十月怀胎的不容易！更希望各位妈妈也多多的爱自己一些。
最后建议：不管你是一胎还是二胎，不管你生完一年还是已经10年了都需要做产后修复，当然产后半年是修复的黄金时期，产后3年内都是效果比较好的，时间越长付出的需要更多。
祝福每个妈妈每个宝宝！
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