Question

睡眠不足容易健忘，这是真的吗？

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Answer 1

压力在这生活中也越来越大，我们都知道每个人都可能存在一些睡眠不足的问题，所以睡眠不足，可能会损害自己的记忆能力，所以很影响我们的健康，所以大家一定要记得尽量避免经常熬夜的现象。证明睡眠时间短和长都可能对某些认知领域产生负面影响，如视觉记忆和反应时间。" "这是我们第一次评估一个人一生中睡眠时间和认知功能之间的关系，而不仅仅是看睡眠与这些功能在某个时间点上的联系，"研究的主要作者维多利亚-加菲尔德博士说。

缺乏睡眠，经常熬夜会使人处于疲惫状态，人体的免疫力会因此下降，所以睡眠不足的人也容易生病。睡觉时，你的大脑并没有处于关闭状态，它仍然处于高速运转状态。良好的睡眠可以有效清除大脑中产生的各种 "垃圾"，为睡眠相关的家居环境的认知功能释放标准。相关标准的制定，一方面是为了唤醒公众对睡眠的关注，了解影响睡眠的相关因素；另一方面是希望引导供应商将睡眠因素考虑在内，为用户提供更好的睡眠产品。它具有重要的保护作用。

"如果你的睡眠时间少于6小时，与痴呆症有关的蛋白质会成倍增加。很多人都知道经常熬夜真的是非常危险的，因为睡眠不足也会影响到我们的经济能力，甚至可能会损害到我们的大脑，也会引起一些各种各样的并发症，所以大家一定要记得尽量的避免经常熬夜。

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Answer 2

睡眠不足容易健忘，这是真的，因为睡眠对于一个人的思维还有学习能力都起着非常重要的作用，缺少睡眠就可以让人的精神处于紧绷的状态，也会影响人的认知过程，睡眠不足首先会让人的精神不集中，专注力下降，也会影响到解决问题的能力长时间下来就会导致效率变低，慢慢的就会出现健忘的情况。而且睡眠不足会影响人对于事情的判断力，会让人的精神处于恍惚的状态，无法对于事情做出合理的判断。长时间睡眠不足的话，有可能会增加患上心血管疾病，心脏病，心脏衰竭，高血压，糖尿病，脑卒中等疾病的风险，同时也会出现一些其他的健康问题。

Answer 3

这确实是真的，因为人睡眠不足的话，大脑得不到充分的休息，大脑一直处于一个高速运转的状态，就会慢慢的产生遗忘。

Answer 4

是真的，因为睡眠不足会导致大脑反应迟钝，时间长了会出现健忘的情况，所以是真的。