Question

胃胀让人难受，应该如何缓解？

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Answer 1

胃胀让人难受，应该如何缓解？

1.胃胀不适可能是胃部受凉引起的。建议用热水瓶按压腹部缓解，或顺时针按摩腹部进行调整。也就是缓解胃胀一定程度的不舒服症状。如果没有好转，也可以通过口服解痉止痛药物进行调整。时刻注意腹部保暖，不要着凉。适度运动，避免久坐，适度的进行一些轻度的运动，也会刺激肠胃蠕动，进而在一定程度上缓解胃胀。

2.胃胀不适可用热敷缓解治疗。建议患者用热水瓶热敷胃部，可促进胃肠蠕动，改善胃胀问题。但要提醒患者在敷热敷时注意温度，不要烧得太厉害，否则会灼伤局部皮肤。有胃胀问题可以按摩腹部。建议患者双手顺时针按摩肚脐周围，按摩半小时左右，胃胀的问题会得到缓解。但是按摩的时候一定要把握好力度，否则会在一定程度上影响效果。如果患者的胃胀问题是胃肠道菌群失调引起的，那么可以适当补充益生菌。益生菌能很好地恢复胃肠道菌群平衡，缓解胃胀状态，还能抑制促炎因子的表达，修复受损的胃肠黏膜。

3.如果经常出现胃胀气，一定要注意饮食，多吃一些容易消化或者有助于促进消化的食物。比如蔬菜粥、小米粥等容易消化的粥类食物:也可以多吃一些有助于促进消化的食物，比如白萝卜、山楂等，会引起缓解的胃部不适和胀气。控制饮食。很多人都有暴饮暴食的习惯，尤其是一些白领。他们白天没时间在公司好好吃饭，晚上下班总想大吃一顿。这样很容易导致胃里的坏消化，进而导致坏消化和食物的分解，食物长期停留在胃里会产生大量的气体，进而导致胃胀气体。我们必须养成良好的饮食习惯，适当控制食物摄入量，遵循少吃多餐的原则。

Answer 2

如果胃胀胀痛的话，总是出现腹泻的话，是肠道消化不良，饮食不清洁的关系，需要注意保暖，吃一些容易消化的食物来改善病情症状，不要吃过油腻的食物，和刺激性的食物，建议多运动多喝喝水，补充维生素B12，维生素E及锌保护胃黏膜，养成每天排便的习惯。

Answer 3

按摩一下自己的胃部或者是也可以喝一些热水，还可以吃一些胡萝卜，可以通过刮痧的方式来缓解，也可以吃一些胃药。

Answer 4

可以多喝一些热水也可以喝一些蜂蜜水，其次就是应该多吃一些清淡的，可以喝一些果汁。