Question

慢性胃炎怎样调理

Answer 1

老年人患有胃病，怎么调养才能胃不难受？

老年人患有胃病，怎么调养才能胃不难受，首先是要保持愉快的进餐氛围，其次是增进食欲保证营养元素均衡摄入，平时多陪伴老人，如果老人消化不良，可食用容易消化含纤维素较多的食物的。

一般来说，从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料，符合一般人的规律就可以了，这点特别重要。

尽量少吃肥肉了，特别是肠胃不好的人饮食应该清淡点，但并非不du吃肉，将肉zhi炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需dao要提醒的是，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空速度和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重的。

平时经常手动按摩，具体就是用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80—100下，再倒回到肚脐，再按摩80—100下。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持，肠胃排泄也能有所改善的，非常好。

总结：老年人患有胃病，怎么调养才能胃不难受，首先是要保持愉快的进餐氛围的，其次是增进食欲保证营养元素均衡摄入，平时多陪伴老人，如果老人消化不良，可食用容易消化含纤维素较多的食物的，对老人非常好。