Question

总是胡思乱想静不下心来怎么办？

Answer 1

1.听愉快的音乐
可以让人产生比较积极的联想，能够让人放松下来。

2.运动
也是放松的一个非常有效的方式，运动可以让人分泌多巴胺，有利于情绪愉悦，身心放松。

3.减少独处
多与人沟通，可以和好朋友聊聊天，在聊天的过程中，自然就会减少脑子乱想的情况。

Answer 2

尝试做一些其他的事来吸引自己的注意力，可以学习如钓鱼一类比较养性的活动，或者养花。