Question

大学生常见的心理问题有哪些呢？如何进行自我调节呢？

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Answer 1

学习没有动力，学习上感到有压力、达不到预期的学习目的、学习成绩不理想、学习困难等问题在大学生中普遍存在。大学主张自主学习和培养自主学习能力，由于部分大学生始终不能进入学习状态，总是在考试压力下被动的学习，有些自我控制能力较弱的学生往往沉溺于上网、玩游戏等，从而感觉到学习难度大，会感到很苦难，进而产生厌学心理和面对考试焦虑问题。另外，有些学生对所学专业不感兴趣或者对专业前景感到迷茫导致学习动力不足的原因。

大学期间学生因受考试、情感、恋爱和挫折的影响无法控制自己的情绪从而产生的情绪波动、喜怒无常，难以控制自己的情感，不能保持正常心理。合理安排自己的生活节奏，积极参加课外活动，尽量保持健康的情绪，别让自己的情绪波动不稳，喜怒无常，否则会导致心理失衡和心理危机。

大学是人才荟萃之地，能考上大学的学生多数是中学时的尖子生，自我感觉良好。但到了大学后，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。其中多数学生满怀信心和希望，开始新的拼搏。而有些学生却因原有的优势被削弱甚至丧失，自尊心受到严重挫伤，导致自我评价失调，产生自卑心理。

消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。不然，对自己的神态举止尤其敏感，生怕在别人面前出丑、失态，反而使自己在别人面前感到异常紧张。社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最后严重影响正常的学习和生活。有这种问题的同学要大胆一些，多参加集体活动，并敢于抛头露面。

我们要注意保持心理健康，培养自强、自立、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变换复杂的社会环境中，做出适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难挫折和挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。心理健康同样也有利于培养健康的个性心理。　

Answer 2

比如有攀比心理，自负情绪，压力，这些都是他们比较常见的问题；首先应该充分提升自己的能力水平，提高自己的学习水平，增加自己的积极性以及自信心，学会适当的放松，去参加一些娱乐项目，放松心情，或者可以请求心理老师的帮助辅导。

Answer 3

觉得自己学习不好，老师不喜欢，同学不喜欢，觉得自己和别的同学有差距，家庭条件不如别人；不要想这些，多想一些好的方面，多和同学搞好关系，和同学在一起好好的玩，不要给自己太大的压力，多转移注意力。

Answer 4

容易焦虑紧张，总是感觉很委屈，对未来没有希望，情绪低落，缺乏兴趣，总是自我怀疑；首先应当多想一些快乐的事情，保持积极向上的心态，可以外出散心，可以和朋友交流自己的想法，可以转移自己的注意力。