Question

我的口臭问题挺严重的，怎么改善啊？

Answer 1

口臭问题严重，一般是由于胃肠胃有疾病或者是生活习惯的原因。

1. 如果是肠胃消化不好，很容易造成口臭，尤其是在呼吸打嗝或者打喷嚏的时候，可以闻到很浓重的臭味。像这种情况就应该及时去医院检查，看哪一部分出现了问题对症治疗。
2. 还有一些则是因为生活习惯，经常性的昼夜颠倒或者熬夜，漱口也次数也不多，喜欢吃一些味道比较重的食物。这些都容易造成暂时性的口臭。通常来说，只要改变饮食习惯和规律的作息就可以避免。

Answer 2

消除口臭要养成饭后漱口的习惯，特别是要注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含有蛋白质较高的食物最容易引起口臭。

2，平时要注意保持口腔湿润，勤喝水。

3，有顽固性口臭的人应坚持每顿饭后刷牙。

4，积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎，肝炎，胃病等。

5，吃饭时不要吃得过饱，饱食容易引起口臭，空腹时间也不宜过长，长时间空腹也容易导致口臭，食用刺激性食物如大蒜引起的口臭，可以通过嚼茶叶，口香糖或吃几个大枣的方法消除。

6，睡眠时间也不宜过长，过多的睡眠容易导致口臭，每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭，在两餐之前吃些水果也有助于避免或减轻口臭。平时没事的时候可以试试干嚼橘子皮。因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，多嚼橘子皮，能够清除口腔异味，减轻口臭的问题，效果比嚼口香糖要好些。不过要注意的是，橘子皮应该选择干净的、没有农药残留的橘子皮，可以将橘子皮用温盐水泡1个小时，再将橘子皮洗干净再嚼，这样可以有效防止橘子皮上的细菌进入到口腔中蓄积。

Answer 3

改善口臭的话，要从口腔杀菌开始，口腔没有细菌，干净了，就没有口臭了，我知道开刻立就是口咽部专用的杀菌药物，你不妨去了解下∞