Question

听音乐可以缓解心理压力吗

Answer 1

人类最早享受的音乐便是自然界优美

动听的自然声响.淅淅沥沥的雨声,风吹

树林发出的沙沙声,叮咚缠绵的泉水声,千回百啭的鸟鸣声……因而古人有"以自然之

声养自然之道"的名言.

当代医学研究发现,音乐可调节心血管系统,呼吸系统,胃肠系统和瞳孔等方面的变化,并且可调节情绪和行为方面的变化,消除外界精神,心理因素所造成的"紧张状态".音乐的曲调,节奏,旋律不同,对人体可产生不同程度的兴奋,镇静和降压等作用.并能与细胞共振,按摩细胞,使人感到清心而神爽.

像一首首感荡我们心灵的曲子,如凯利金的萨克斯曲《归家》,贝多芬的《月光奏鸣曲》,舒伯特的《小夜曲》,门德尔松的《春之歌》,格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子,让人从感伤中解脱出来,变得心情畅然兴奋,且充满自信.

Answer 2

如果长期焦虑的话，是可以通过听音乐来缓解的，音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。常听音乐的好处可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而促进身心健康。建议您平时多听一些舒缓的音乐，帮助自己转移注意力，可以适当听一些钢琴曲，好的音乐可以缓解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。您在焦虑的时候也可以向家人朋友诉说心中的烦闷，向他们寻求帮助和建议。建议：1.积极参加运动，如慢跑、游泳，在运动时结交新的朋友，多跟人聊聊天，以保持愉快积极向上的心境。2.看些励志的书。每个人不同的人生阶段都会遇到各种各样的困难，要学会自我调节。

Answer 3

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如果长期焦虑的话,是可以通过听音乐来缓解的,

Answer 4

如果长期处于焦虑的话，是可以通过听音乐来缓解的音乐可以敲开封闭的心灵舒解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
音乐可以刺激脑部活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效常听音乐的好处，可以让人消除工作的紧张，减轻生活的压力，避免各类慢性疾病，等等，这些都是有医学根据的。