儿童体重标准对照表
儿童体重标准对照表
儿童体重标准对照表，生活中说起体重，不管年龄大小，人们都会关注自身体重是否达标。过重了会导致肥胖症，过轻了会营养不良。对家长来说，关注儿童体重是很重要的一件事情。下面是儿童体重标准对照表，快来看看你家孩子达标了吗？
儿童体重标准对照表1
孩子身高体重多少算正常呢？
根据儿童体格发育调查结果，卫生部组织相关专家研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》。
男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。
（以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。）
儿童体重标准对照表
“中位数”，表示处于人群的平均水平；“SD”代表标准差。
（—1SD~中位数）或（中位数~+1SD），即中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童；
（—2SD~—1SD）或者（+1SD~+2SD），即中位数上下两个标准差范围之内，则定义为“偏矮（高）”，代表了27。4%的儿童；
（—3SD~—2SD）或者（+2SD~+3SD），即中位数上下三个标准差之内，则定义为“矮（高）”，代表了4.6%的儿童；
极少儿童在三个标准差（+3SD）之外（比例小于0.5%）。
怎么帮助孩子长高？
1、调整饮食结构
吃什么食物才能正确的帮助孩子长高呢？这是很多家长烦心的问题。其实很简单，只需要这样做就可以了。
有营养学家指出：儿童体内，最不能缺的就是几大营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质），还有许多非必须营养素。
孩子的营养一定要均衡，家长要做的就是给孩子搭配合理的一日三餐。
Ps：鸡蛋一天最多2个，因为太多容易造成身体胆固醇过高。饮食搭配一定要合理，不能吃的过饱，孩子是没有节制的，大人一定要做好把关。
2、多参加运动项目
让孩子多做一些有助于长高的运动项目，比如跳绳，跳皮筋，每次跳的时间也不用太久，5分钟左右就可以了。
还有伸展型的运动，家长可以跟孩子一起做做健康操，这样他做起来更有动力。
扩胸运动、腹背运动、压腿等都可以舒展筋骨，提高孩子身体的灵活度和柔韧性，每次做15分钟左右就可以了。
3、规律作息时间
晚上爸爸和妈妈一定要有一个人陪着孩子睡觉，即使真的有事，也要等孩子睡着了，再去做才好。
晚上给孩子洗漱完之后，可以给孩子讲讲故事说说悄悄话之类的，声音一定要低一些。
然后卧室里的灯光一定要调暗一些，或者直接关掉，插上一个小夜灯，不要让太亮的灯光影响到孩子入睡，尽量让孩子有一个适宜睡眠的环境。
Tips：尽量在晚上8点半左右就让孩子上床睡觉，因为有的孩子并不是马上就能睡着的，需要一定的睡前酝酿期。
儿童体重标准对照表2
儿童身高体重标准表计算方法
身高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下：
儿童体重标准测量公式：
1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）
7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）
2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）
儿童体重标准对照表
影响儿童体重的因素
1、营养
身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。
2、睡眠
脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的'重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2—6月，为15—18小时；6—18月，13—15小时；18月—3岁，12—13小时；3岁—7岁，11—12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
3、运动
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3—4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。
4、疾病
很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。
5、遗传和性别
据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。
6、生活环境、社会文化、气候地区
据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。
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2019-06-12 广告
