Question

我有点健忘，是睡眠不足吗？

也不知怎么回事，总是忘一些低级的东西，上次我竟然忘了做除法怎么去零，结果过了就又想起来了。每次都是忘低级的东西，过几天先撇开，然后再想就想起来了。天啊，是睡眠不足吗？（PS：我们作业很多，每次差不多都是11点才睡觉。近日那个校长又不知道怎么回事说中午必须做数学作业，下午就得交。结果中午都不能休息。）我怎么才能把这个毛病“扔”掉呢？

Answer 1

一、健忘的分类:健忘可分为器质性健忘和功能性健忘两大类。

二、器质性健忘:是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；但楼主应该是功能性健忘....

三、主要原因是:缺乏体力锻炼...缺乏脑力锻炼或用脑过度...

四、办法：1.透彻理解学习内容，不要一知半解或囫囵吞枣；2.尽量排除各种外来干扰；3.经常回忆和复习学过的知识；4.要循序渐进，避免紧张与急躁；5.注意劳逸结合，保证睡眠，一般连续学习不宜超过1～1.5小时。有些人为了增强记忆效果，拼命服用强身补品或补脑药物，也有人想借助烟、酒、浓茶、咖啡来克服健忘，这些都是不可取的。如此，非但不会有助于记忆，对身体健康往往弊多利少。

五、特别注意白酒!喝多了一定健忘...不过楼主应该没这嗜好吧?

Answer 2

脑力不够用啊！

Answer 3

也有可能是你太累啦，多注意休息(*^__^*) 嘻嘻……