Question

方便面有营养吗

Answer 1

方便面有营养，但是营养价值非常低。

方便面属于高油高盐的食物，例如一桶方便面的盐含量就有6.6g，脂肪含量21.6g。虽然吃方便面不会致癌，但从营养学角度分析，如果每天都吃它，很有可能造成营养不良。毕竟里面真的缺少优质蛋白和维生素。

方便面的面饼和调料包中，含水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等人体必需的营养素，只不过方便面的脂肪含量很高，而其他营养素较少，所以存在营养不均衡的问题，经常吃容易让人长胖，或者出现营养不良。

现在市场上正在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、水果方便面等，以满足不同人群的营养需要。总的来说方便面还是有一定价值的。

方便面食用注意事项

1、方便面只适于救急，如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。

2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。

3、喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。

以上内容参考：百度百科-方便面