Question

吃什么生精养精会有效？

Answer 1

补肾吃什么食物好，根据补肾阴、补肾阳、补肾气、补肾精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有补阴和补阳两种功能。
1.补肾阴食物。由于肾阴亏虚，滋生内热表现出来的一类虚热证候，可以食用鲈鱼、海参、芝麻、枸杞、山茱萸肉、鸡子黄等。
2.补肾阳食物。由于肾阳虚损，不得温煦身体表现出的一类虚寒证候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、坚果、花生、猪肾等。
3.补肾气食物。由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候，可以食用山药、黄芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鲜类（如生蚝、海参、虾、鲍鱼）、栗子、鸽子肉等。
4.补肾精食物。由于肾精亏虚表现出来的生长、发育与生殖的障碍或早衰等证候，可以食用核桃、桑椹、莲子、芡实、覆盆子、芝麻、鹌鹑肉、牛骨髓、羊骨髓等。

Answer 2

1、饮食调理：如果你想补充精子，可以适当吃一些富含营养和微量元素的食物，如瘦肉、牛羊肉、泥鳅、鳗鱼、海参、山药等。这些食物含有更多的营养成分，可以提高精子的质量。此外，多吃绿色蔬菜有助于提高精子质量，有利于精子生长，因为绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼富含ω-3脂肪酸，应该多吃，这有利于精子的生长。此外，补锌也非常重要。锌含量高的食物，如瘦肉、肝脏、鸡蛋、乳制品、可可、莲子、花生、芝麻、核桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等，应及时补充。2、药物治疗：如果你想补充精子，也可以进行药物治疗。在专业中医的指导下，如服用金匮肾气丸、五子炎宗丸、复方玄术胶囊等，可以改善精子质量，促进精子发生，有效缓解生精功能下降等反应。左旋卡尼汀：左旋卡尼汀对提高精子活力、改善附睾功能、治疗男性不育症有一定作用。有必要注意药物的副作用和不良反应。请在医生的指导下使用上述药物。
生精患者在日常生活中要改变不良生活习惯：吸烟、酗酒、穿紧身裤、桑拿等对生育有显著影响，久坐和缺乏锻炼也会影响生育。不良的生活习惯应该改变。改善环境因素：长期接触有毒装饰材料和油漆、香烟烟雾、甲醛和高温工作环境会影响生育能力。上述不利环境有待改善，或者建议换个工作。

Answer 3

目前没有较多的科学证据表明，可以通过吃食物来补精、生精，多数都是经验之谈。一般认为富含锌、硒、维生素、微量元素、叶酸等营养成分的食物，可能对于精子的质量有所帮助。因此建议男性可以适当食用牛、羊肉，以及富含锌、硒的贝壳类的海产品，另外新鲜的蔬菜、水果，可能对于精液质量亦有所帮助。
对于有生育要求或长期未使配偶怀孕的男性，建议检查精液质量，若正常，可以通过食疗来稳定精液质量。若精液质量异常，如有少精、弱精、畸形精子症，甚至无精等情况，或合并潜在疾病，应明确原因，此时不能通过简单的食疗，将精液质量提高，提高受孕率，需要用药物等方法进行治疗。