Question

植物神经紊乱改善情绪不稳定要怎么做呢

Answer 1

植物神经紊乱的调理方法如下：

一、调整植物神经紊乱的药物，常用谷维素20-50毫克每天三次。

二、对症治疗，心慌可以用小量心得安或地西泮，出汗过多可用中成药玉屏风颗粒，神经性尿频用中成药缩泉丸，胃肠紊乱可用复合维生素B。

三、渐进性放松训练，也是治疗失眠症的有效心理疗法之一。操作方法是病人在安静的环境下采取自己舒服的姿势，按照指导与反复进行收缩，放松肌肉训练。

四、尽量多进行一些户外活动活动，不要没事一个人闷在家里，有条件可以参加一些体育锻炼。

五、及时进行心理疏泄，遇到令人头疼的事情，产生不良情绪时不要憋在心里，而应想办法将其疏泄出来。

六、生活习惯要有规律，吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性，吃饭要规律，不可暴饮暴食，饮酒要适量不可贪杯，睡觉最好是早睡早起。

七、音乐，适度听音乐有益于健康，音乐疗法也具有催眠的作用，同时能促进血液循环，所以可以做一些听音乐的事情。

Answer 2

植物神经紊乱主要的症状，可以对照参考一下：1、情绪不稳，烦躁焦虑，甚至听到说话都浑身难受。表现为心慌、爱生气、易紧张、恐惧害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望、不愿见人、不想说话。对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，入睡困难，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，甚至自觉活着没意思等症状。2、还可导致胃肠功能紊乱，如：没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头部有紧缩重压感62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333431363665。两眼憋胀，干涩，视物模糊，周身发紧僵硬，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或有游走性疼痛,全身颤抖，有时会伴有蚁走感等症状。

不建议吃药，没有任何精神科医生可以用药物治好你的植物神经紊乱。它们就像麻药，只能临时短暂的让你的神经不那么敏感，麻木不仁。这些药物通常有很强的副作用，可能会使你健忘。靠谱的心理医生并不好找，至于上面说的不吃药的治疗方法，你可以试试，据我了解，效果确实可以，而且安全。

非吃药的方法，对胸闷憋气、心慌、头痛头晕、失眠、注意力涣散等这些植物神经紊乱症状肯定是有益的，也是其他方法难以替代的。至于治疗效果，当然是需要持续不断地坚持，要是想着在几天内就能治好，那是不现实的。但我可以很负责任的说，用这种方法治疗植物神经紊乱，绝对有益无害。