吃什么可以马上排便？
吃泻药能立马排便，但吃泻药对身体不好，要想治疗便秘你还得这么做：
1、坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，比如早上一起来就排便，排便时间要固定。
2、多吃富含纤维素的食物，比如燕麦、水果、各种绿色蔬菜等。
3、如果发现自己身体有异常及时去医院检查治疗，每年检查一两次身体，早发现问题早治疗。
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扩展资料：
秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E4%BE%BF%E7%A7%98"target="_blank"title="百度百科-便秘">百度百科-便秘
吃什么马上通便？
如果想马上排便，最好是清洁灌肠，吃药效果不如灌肠快。若情况允许，不是太急的情况下，可在医生指导下应用泻药治疗。
泻剂可选用番泻叶代茶饮，不宜长期应用；硫酸镁导泻作用强烈，易虚脱，不建议老年及体弱患者使用；作用较缓如：麻仁软胶囊、舒泰清散剂、通泰胶囊等；促动力剂可选用莫沙必利片、伊托必利片等。
除了药物治疗，便秘也可以吃富含膳食纤维的瓜果、绿叶蔬菜以及谷薯类，富含维生素B族的食物以及易产气食物，并注意平时多饮水来改善。每日清晨空腹喝水200~500毫升，每天保证喝水2000毫升左右。使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。掌握饮水的技巧：不要渴了才喝水，要缓缓地饮而不是暴饮，让水尽快到达结肠，使粪便变得松软，容易排出体外。
本内容由承德医学院附属医院 肛肠科 副主任医师 高英杰审核
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红心火龙果，一定要红心，白心的效果远不及红心的。
虽然达不到立刻排便，但是半小时后很容易有感觉。（要相信火龙果一族最初为了让自己的种子被各种动物带到各地所做的决心。
而且他不是拉肚子那种，是通便的效果，就整个人顺畅。
排便的方法很多，比如吃香蕉，和一些富含乳酸菌的牛奶，或者是巴豆，
当然也有一些药物可以直接帮助排泄的，但是呢，速度来得快的，往往会有副作用，
建议多喝点开水，再吃点香蕉或者喝点乳酸菌之内的，并配合一定量的运动。
中医中的伤寒派的医生有专门用于排便，通便的药方，一般都比较快。
建议还是看医生吧，听从医生的实际诊断和指导比较好。
希望对您有所帮助。
内容源自————天下奇医
吃香蕉或者喝一点豆浆都可以，但是要搞准你胀的原因，有的时候吃这些反而会更难受，建议可以用热水袋捂一捂，如果还不好，吃一点消食片之类的。实在疼的厉害请出门去医院。
杏儿
