Question

右手投篮左手完全不用力么？

要矫正投篮姿势 该怎么练 正确的姿势投出去的球球是往后转的 我投出去的都是左右转的 可能左手也用力了 怎么怎么练习 左手不扶方向 先只有右手练习？

Answer 1

很明确告诉你，是你手腕力量的问题，右手力量不够，跟你左手有没有用力关系不大（左手确实是不用发力的）。我没猜错的话，你没到18岁吧，这样，你现在可以到离篮圈近的地方练习投篮，或者用胳膊的力量把球投出去。
例外附上我的独门练投篮方法，是我回答别人问题时候写的，直接给你粘过来：
1，手型。在书上，视频中都有教这个，你可以看看，尽早确定手型，不要改。
2，压腕。用手腕把球---拨---出去。练方法：把球---拨---向空中，直上直下，甚至往后拨，慢一点，用手指体会整个过程
3，力量。你得能把球投到篮圈那。经常投篮就能练手腕的力量，不要用胳膊顶出去，要用手拨，前期的时候先在离篮圈很近很近的地方投，再慢慢远离篮筐。
4，准度！！！我的方法是把投篮手向内靠（右手向左侧靠），左手扶着球，让眼睛，小臂，篮圈（标准的是看篮圈前沿，但我老是看后沿）在一个面上，投出去，手指指向篮筐别放下来（标准的是食指指向篮筐，乔丹是中指，我是食指+中指）。 你想象一下：你的前方5米处放一个苹果，你右手拿一个鞭子，把鞭子放在你面前，眼睛，小臂，苹果在一个面上，挥动小臂把苹果劈开，你肯定会保持鞭子硬的部分指向苹果，这样更准。是的，和投篮很像。
5，练习。雷阿伦练习一天可以投几千次篮球，他的肌肉已经固定住看，根本不需要调整，可以拿起来就投，1秒钟之内把球投出去。我们业余的肯定做不到，其实你不用疯狂的练习投篮，脑子里想整个投篮过程，也是一种练习。或者空手慢慢做几次完整的投篮动作，一定要慢，让你的两只手体会整个过程，也是一种锻炼（看看纳什罚球之前做的动作）。有人做个这方面的实验：就是一组人每天大量的投篮，另一组只是用脑子想投篮过程，一段时间后进行比赛，结果每天练投篮的那组输了。。。。。
6，补充。关于“准度”我写了很多，但是字字都是我的切身体会，包括那个想象，如果你以后投篮感觉不好的时候可以想“鞭子劈苹果”。我已经教会最少10个人投篮，希望你也能学会。

Answer 2

我练的时候是用右手中间三个手指拨球投了，感觉还不错，练一定时间后加上左手触球练习投，现在大学里面老师都让我投篮给同学做示范了，推荐你练习练习了，，

Answer 3

右手与右手腕成90度，将篮球托于右手掌心，五指张开将球握紧，左手只负责将球扶紧。投球时用胳膊把球推出去，手只负责将投转就好了！！

Answer 4

怎么会左右旋转啊？球是用右手手指拨出去的，先去用右手拨球拨上方去，一个手练习。。。感觉球的旋转，左手只是一个托护的，不发力。。。去看看科比的投篮视频吧，教科书般的。。。

Answer 5

标准动作投篮时左手是不用力的，只是在右手举起时辅助稳定球和确定投篮方向，出手前的瞬间就拿开左手了。练的时候分解动作，两手举起后左手拿开几厘米右手出球，这样球投出去最正